Médiathèque baha'ie: GUIDE DES VERTUS FAMILIALES

Guide des vertus familiales

Tiré de "The family virtues guide"
Linda Kavelin Popov

Version non révisée et provisoire

Liste des vertus
(par ordre alphabétique)

Amabilité (27)
Amitié (17)
Amour (28)
Assurance (1)
Bienveillance (2)
Compassion (4)
Confiance (5)
Confiance (49)
Considération (6)
Courage (7)
Courtoisie (8)
Créativité (9)
Détachement (10)
Détermination (11)
Discipline (43)
Douceur (19)
Enthousiasme (12)
Excellence (13)
Fermeté (45)
Fiabilité (39)
Fidélité (14)
Générosité (18)
Gratitude (47)
Honnêteté (21)
Honneur (22)
Humilité (23)
Idéalisme (24)
Joie (25)
Justice (26)
Loyauté (29)
Miséricorde (30)
Modération (31)
Modestie (32)
Obéissance (33)
Ordre (34)
Paix (36)
Pardon (16)
Patience (35)
Prière (37)
Propreté (3)
Résolution (38)
Respect (40)
Responsabilité (41)
Révérence (42)
Serviabilité (20)
Service (44)
Souplesse (15)
Sûreté (50)
Tact (46)
Tolérance (48)
Unité (52)
Véracité (51)

Introduction

Les principes de cet ouvrage sont au nombre de 4 :

1) Les parents sont les premier éducateurs de l'enfant

2) Les enfants naissent avec un certain potentiel ; c'est l'éducation de l'enfance qui fait ressortir les traits positifs ou négatifs.

3) Le caractère se développe quand l'enfant apprend à devenir responsable et fait des choix moraux.

4) Les principes spirituels vécus amènent l'estime de soi

Les parents veulent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants et les vertus sont comme des pierres précieuses qu'il convient de mettre en lumière. La vraie nature humaine étant spirituelle, c'est ce côté de l'être qu'il convient surtout de développer et la pratique des vertus en est le meilleur moyen. "Le bonheur de l'homme est fondé sur un comportement spirituel" affirme Abdu'l-Baha

Le développement de l'enfant dépend de sa nature, de son éducation, de l'opportunité et de l'effort.

Si on ne pratique pas les vertus, c'est comme un muscle qui ne ferait pas d'exercice et deviendrait mou.
Les parents, souvent, éduquent les enfants comme ils ont été traités eux-mêmes ou bien à l'opposé
plutôt que chercher à voir leurs besoins réels selon leur nature et leur tempérament

Les parents ont un rôle quadruple en tant d'éducateurs, conseillers, guides et porteurs d'autorité.
Ils ne doivent pas être des "moralisateurs" mais éduquer avec psychologie pour leur bonheur profond.
Il faut user de modération et de sagesse, les enfants étant très sensibles et réceptifs. Par exemple, il faut louer l'action faite plutôt que l'acteur, ce qui préserve l'estime de soi (lorsqu'un mal a été fait)

Une famille doit se montrer calme, propre, respectueuse, responsable et considérer les autres.

Reconnaître les efforts et l'amélioration (être équitable).Suivre les règles et ne pas dépasser les limites.

L'approche de Dieu dans ce livre se résume à ce qu'Il est aimant, désire ce qu'il y a de meilleur pour nous, qu'on peut lui faire confiance et qu'il peut prendre soin de nous et de nos problèmes.

Ce qui doit se traduire chez l'enfant par un engagement volontaire à prier quotidiennement, à méditer, assister aux offices religieux et respecter la nature.

Les cours sur le vertus doivent se faire dans une atmosphère de courtoisie, de respect et de confiance. Sur environ 300 vertus, 52 ont été sélectionnées de façon à en étudier une chaque semaine de l'année. Et la mettre en pratique.

1. ASSURANCE

"Ne vend-on pas cinq passereaux pour deux sous ? Cependant, pas un d'eux n'est oublié devant Dieu. Et même les cheveux de votre tête sont tous comptés. Ne craignez donc point : vous valez plus que beaucoup de passereaux."
( Luc 12 :6/7 )

* Qu'est-ce que l'assurance ?

Etre assuré veut dire être positif et confiant. C'est bien évident que vous méritez le respect. L'estime de soi commence en étant certain que vous êtes une personne de valeur créée par Dieu. Vous possédez vos propres donc très spéciaux. Vous avez votre unique assortiment de qualités.

Quand vous avez de l'assurance, vous dites la vérité sur ce qu'est la justice. Vous ne suivez pas les autres. Vous pensez par vous-même. Si quelqu'un essaie de vous faire mal, de vous chagriner ou bien de vous influencer pour faire quelque chose que vous pensez être mal, vous vous protégez vous-même. Vous montrez la force qui fait que vous ne laissez pas les autres vous blesser ou vous influencer de façon négative.

Avoir de l'assurance, c'est demander ce que vous voulez et ce que dont vous avez besoin

Avoir de l'assurance, c'est exprimer vous propres idées, opinions et talents. Lorsque vous faites ceci, vous servez le monde de votre façon particulière. Vous utilisez les dons que Dieu vous a donnés.

* Pourquoi pratiquer l'assurance ?

Sans cette assurance, vous seriez passif. Vous laisseriez les autres vous mener par le bout du nez. Sans cette qualité vous ne réagiriez que pour les choses que les autres attendent de vous. Ce sont les autres qui vous diraient quoi faire et quoi penser. Nous n'arriverions jamais à comprendre ce que nous voulons, avons besoin ou pensons.

Si vous étiez trop passif, vous permettriez que les autres vous fassent du mal ou vous chagrinent. Vous ne seriez pas capable de poser des limites assurant votre sécurité.

La peine qui vient du fait d'être trop passif causée par votre façon d'être et de penser ne s'exprimerait pas et le monde serait un endroit encore plus pauvre.

Sans assurance, on peut devenir trop agressif : vous voudriez contrôler les autres, les pousser dehors ou leur faire du mal. Vous vous sentiriez coupable.

Lorsqu'on est maître de soi, les autres vous respectent. Vous faites part de vos véritables idées et sentiments tout en vous protégeant vous-même de ce qui pourrait vous nuire. Lorsqu'on est maître de soi, on a choisi ce qu'on veut faire pour ses propres raisons. Dieu a fait en sorte que vous avez à jouer votre rôle spécial dans le monde. Juste comme chaque instrument d'un orchestre doit jouer de la belle musique, vous devez jouer votre rôle dans le chant de la vie.

* Comment pratiquez-vous cette vertu ?

Pour avoir de l'assurance, vous devez vous souvenir de votre valeur. Vous vous montrez résolu pour ce que vous savez être juste. Vous ne permettez pas que d'autres vous traitent injustement. Vous mettez des limites aux autres en les laissant savoir ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas. Vous n'écoutez que vous et décidez vous-même.

Quand vous avez des idées, vous en parlez, même si vous sous sentez timide. Vous êtes votre propre leader. Avoir de l'assurance ne veut pas dire que vous contrôliez tout ou que vous fassiez toujours comme vous l'entendez. Cela signifie que lorsque quelqu'un vous demande ce que vous pensez ou comment vous vous sentez, vous ne leur dites pas juste ce qu'ils veulent entendre. Vous leur dites honnêtement et avec tact ce qui est vrai pour vous.

Quand quelqu'un suggère quelque chose qui vous rend mal à l'aise, peut vous blesser ou vous chagriner, vous vous arrêtez pour réfléchir. Vous leur dites que vous ne voulez pas faire cela. Vous ne laissez pas les autres vous tyranniser ou vous blesser. Vous demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Vous évitez aussi d'être agressif. Vous n'avez pas besoin de blesser ou de diriger autrui pour vous sentir important. Vous vous souvenez de l'exemplaire unique que vous êtes. Le Créateur veut que vous soyez ici comme une bénédiction pour le monde.

* Comment apparaîtrait l'assurance si ...

- Vous commenciez à considérer comme inférieurs des enfants vraiment populaires ?
- Un enfant agressif commençait à vous tyranniser ?
- Votre professeur demandait à la classe l'opinion des élèves sur une histoire qu'il vient juste de lire ?
- Un ami vous demandait d'aller quelque part où vous n'avez vraiment pas envie d'aller ?
- Un groupe avec qui vous êtes essayait de vous convaincre de faire quelque chose de nuisible ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous avez pratiqué l'assurance lorsque ...
- Vous avez reconnu que vous êtes digne de valeur
- Vous pensez par vous-même
- Vous demandez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin
- Vous mettez des limites à ce qui vous semble juste
- Vous exprimez librement vos pensées et vos sentiments
- Vous dites la vérité sur ce qui vous semble Juste

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique lorsque ...
- Vous oubliez que vous êtes un être de valeur
- Vous laissez autrui vous peiner
- Vous vous sentez inférieur aux autres
- Vous dites aux autres ce que vous croyez être ce qu'ils veulent entendre
- Vous êtes trop passif
- Vous êtes trop agressif

* Affirmation de soi

J'ai de l'assurance. Je pense pour moi-même et fais ce qui me semble juste. Je dis la vérité sur ce qui est juste. Je sais que j'ai le droit d'être traité avec respect.

2. BIENVEILLANCE

"Rends hommage à Dieu !... et sois bon envers tes parents et proches, les orphelins et les nécessiteux et les voisins qui sont tes proches et les voisins qui sont des étrangers, et les amis de ton côté."
(Qur'an, 4 :36)

* Qu'est-ce que la bienveillance ?

Etre bienveillant, c'est donner de l'amour et prêter attention aux gens et aux choses qui vous importent. Vous pouvez montrer de la bienveillance à quelqu'un en disant ou en faisant des choses qui les aident. Prendre soin de quelque chose, c'est se donner les moyens d'agir envers cette chose de son mieux.

Quand vous êtes bienveillant envers quelqu'un, vous lui prêtez très attention et prenez un intérêt à ce qui lui arrive. Etre bienveillant ou prendre soin démontre que ce quelqu'un ou quelque chose vous est réellement important. Vous pouvez prendre soin pour vous-même, pour les autres, pour un animal domestique ou une chose particulière. Quand vous êtes bienveillant envers un animal, vous veillez sur lui et prenez bien soin de ses besoins.

Quand vous êtes soucieux de quelque chose, vous traitez cette chose doucement et respectueusement, en étant bien certain que vous ne la maltraitez pas. Lorsque vous faites un travail soigneusement, vous donnez vos meilleurs efforts.

Etre bienveillant vient de l'intérieur. C'est un signe de respect, d'amour et d'attention. Etre bienveillant envers les gens, c'est considérer les intérêts d'autrui comme les siens propres. C'est faire tout ce qu'on peut pour montrer aux autres qu'on les aime et qu'ils sont précieux.

Prendre soin de soi-même signifie qu'on accorde à soi-même le respect et l'attention qu'on mérite en tant qu'enfant de Dieu.

* Pourquoi pratiquer la bienveillance ?

Pour faire que le monde soit un meilleur endroit pour vivre. Etre bienveillant aide les autres à se sentir moins seuls. A les aider lorsqu'ils sont blessés, ou malades, ou faibles, non pas par devoir mais de son plein gré. Ils le font parce que les autres présentent pour eux un intérêt. Du fait qu'ils prennent soin des autres, ceux-ci leur font confiance. Prêter attention aux autres fait qu'on traite des choses spéciales avec le plus grand soin et la plus grande attention ; qu'on traite chacun avec l'amour, le respect et la considération qu'il mérite. Prêter attention ou être bienveillant commence avec l'amour et le respect de soi-même et d'autrui.

Sans cette vertu, rien ni personne n'est important. Chacun se sent seul. Si quelqu'un est blessé ou malade, personne ne l'aidera à moins qu'on en retire quelque argent ou autre avantage. Sans la bienveillance, les gens ne feraient des choses pour autrui que parce qu'ils s'attendraient à en retirer quelque chose en retour. Les gens se suspecteraient les uns les autres. Lorsque les personnes ont l'attitude de "je ne m'en soucie pas", ils font un travail incomplet et négligé. Ils peuvent même être parfois dangereux pour les gens et l'environnement.
Quand vous ne faites pas attention à vous-même, les autres ont l'impression que rien ne vous est très important et ils commenceront à ne pas faire attention à vous également.

* Comment pratiquez-vous cette vertu ?

Quand vous ressentez de l'amour et de l'intérêt pour les autres, vous leur montrez de l'intérêt. Vous posez des questions sur comment ils vont, ce qu'ils pensent et ressentent, par exemple "Qu'avez-vous fait aujourd'hui ?", "Comment se passe votre journée ?", "Vous sentez-vous mieux ?", et "Comment puis-je vous aider ?"

Quand vous êtes bienveillant, vous traitez les choses avec contrôle et douceur. Quand quelqu'un ou quelque chose vous est confié, vous traitez leur dépôt comme quelque chose de sacré, en y accordant que ce que vous avez de mieux et rien que votre mieux.

Quand vous prenez soin des choses que vous faites, vous les faites avec enthousiasme et excellence, que ce soit un travail domestique ou des devoirs d'école.

Quand vous prenez soin de vous-même, vous traitez votre corps avec respect, portez des habits propres, vous vous baignez et peignez vos cheveux. Vous faites attention à vos besoins. Si vous êtes seul, vous trouvez un ami pour passer quelque temps avec lui. Si vous avez faim, vous trouvez quelque chose à manger. Si vous êtes triste, vous vous lamentez un petit peu et décidez ensuite comment vous pouvez améliorer les choses.

* Comment apparaîtrait la bienveillance si ...

- Vous faisiez des travaux de ménage pour votre famille ?
- Vous remarquiez qu'un de vos amis semble un peu triste ?
- Vous arriviez de l'extérieur et commencez à parler à votre mère ?
- Si c'était votre travail de vous occuper d'un animal de la famille ?
- Vous vous sentiez bouleversé à cause d'une chose dont il est dur de parler ?
- Votre soeur vous prêtait quelque chose qu'elle aime particulièrement ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la bienveillance lorsque vous ...
- Traitez les autres et vous-même avec attention
- Laissez les personnes voir que ce qu'ils disent est important en les regardant et en les écoutant attentivement
- Traitez les choses soigneusement
- Etes doux et aimant avec quiconque ou quelque chose qui vous est confié
- Traitez votre corps avec respect
- Travaillez avec enthousiasme et excellence

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Agissez comme si vous ne vous ne vous en souciez pas, comme si rien ne vous concernait
- Ignorez les besoins des gens
- Accordez moins que votre mieux pour un travail
- Traitez les choses sans soin
- Ignorez vos propres besoins
- Laissez les choses qui vous sont confiées se débrouiller par elles-mêmes (même les animaux domestiques)

* Affirmation de soi

Je suis bienveillant envers les autres et envers moi-même. Je fais attention avec amour aux personnes et aux choses dont je m'occupe et fais de mon mieux dans mes tâches.

3. PROPRETE

"Dans tous les aspects de la vie, la pureté et la sainteté, la propreté et la netteté, exaltent la condition humaine et favorisent le développement de la réalité intime de l'homme. Même dans le monde matériel, la propreté incite à la spiritualité."
(Sélections des Ecrits d'Abdu'l-Baha)

* Qu'est-ce que la propreté ?

La propreté signifie se laver souvent, garder son corps propre et porter des vêtements propres. Quand vous pratiquez la propreté, vous vous sentez (et sentez) frais. La propreté veut dire que vous gardez votre chambre nette et propre. Cela veut dire que vous aidez votre famille à garder votre maison en ordre.

La propreté peut exister dans votre mental comme dans votre corps. Un mental propre signifie que vous gardez vos pensées sur ce qui est bon pour vous. Vous pouvez "purifier votre façon de faire" en décidant de changer quand vous avez fait quelque chose dont vous n'êtes pas fier et ou quand vous avez fait une faute. C'est "effacer son ardoise" et recommencer lorsque vous voulez vous améliorer vous-même. "Rester propre" veut dire également garder son corps en dehors des drogues nuisibles.

* Comment pratiquer la propreté ?

Se garder soi-même propre ne vous donne pas seulement une bonne odeur. Cela vous rend agréable autour de vous. Quand vous vous brossez les dents, vous avez plus de chances d'avoir des dents saines. Peut-être que ne voudriez pas avoir de caries !

La propreté vous protège de la maladie. Se laver les mains après être allé aux toilettes et avant de manger éloigne les germes qui sont cause de maladie. Porter des habits propres vous aide à paraître à votre avantage. Quand votre maison est propre, votre esprit se sent propre et non pas en désordre aussi. Vous pouvez trouver les choses plus facilement.

Un esprit rempli de pensées pures et positives fait que vous vous sentez en paix. Vouloir purifier vote conduite, corriger vos fautes vous rend heureux intérieurement. Les autres pensent qu'ils peuvent se fier à vous.

Sans la propreté, les gens attrapent des maladies, écartent les autres et sentent mauvais. Quand votre maison est désordonnée, vous ne pouvez rien trouver et vous vous sentez mal à l'aise. Quand votre esprit charrie des pensées troubles et désagréables, vous vous sentez confus. Les personnes qui prennent des drogues nuisibles pourrissent leur cerveau et perdent la faculté de penser clairement.

Quand vous vous gardez vous-même ainsi que votre environnement propres, votre esprit est fort et paisible.

* Comment pratiquez-vous la propreté ?

A un premier degré, la propreté est se laver et se brosser les dents quotidiennement. C'est se débarrasser des objets après usage et aider à garder votre maison en ordre.

A un autre degré, c'est rectifier sa conduite et retourner à ce qu'il y a de mieux. La propreté signifie se débarrasser des choses qui apportent "la maladie" - des choses qui interfèrent avec votre bien-être.

Lorsque vous en sentez le besoin, purifiez vos actes. En plus de nettoyer votre corps, soignez votre langage. Arrangez votre chambre et demandez à Dieu de vous aider à rectifier votre vie.

Notez quand vous avez à l'esprit des pensées désagréables et inopportunes. Essayez de comprendre leur raison d'être et alors travaillez à les remplacer par des pensées qui sont bonnes pour vous.

Ne donnez à votre corps que des choses qui vous rendent en bonne santé, telles que de la nourriture et des boissons nutritives. Evitez de lui donner ce qui pourrait vous nuire.

Quand vous faites une erreur, purifiez-la en décidant de changer. Excusez-vous si vous en avez besoin et ensuite commencez à agir différemment.

* Comment apparaîtrait la propreté si ...

- Vous n'aviez pas été capable de trouver vos chaussures trois jours durant à cause du fait que votre chambre est tellement désordonnée ?
- Vous jouiez avec un jouet qui a beaucoup de pièces et décidez alors que vous avez l'impression de faire quelque chose d'autre ?
- Vous remarquiez que des pensées désagréables occupent votre esprit ?
- Comme c'était le temps d'aller au lit et que vous êtes endormi, vous n'avez pas envie d'aller brosser vos dents ?
- Après dîner, la cuisine était sale. Votre maman fait généralement la vaisselles et semble réellement fatiguée ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la propreté quand vous ...
- Gardez vote corps propre et frais
- Jetez les choses après usage
- Faites votre part en aidant à garder votre maison propre et nette
- Ne donnez à votre corps que des choses saines
- Utilisez un langage propre
- Quand vous faites des erreurs, vous les rectifiez
Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Commencez à paraître sale et sentir mauvais
- Oubliez de vous laver ou de vous brosser les dents
- Laissez traîner les choses au lieu de les ranger soigneusement
- N'aidez pas la famille à nettoyer
- Vivez dans le désordre
- Utilisez un langage grossier
- Ne voulez pas rectifier vos erreurs

* Affirmation de soi

Je reste frais et propre. Je range mes affaires et mets ma vie en ordre .Avec l'aide de Dieu, je suis capable et je veux rectifier toutes mes erreurs.

4. COMPASSION

Celui qui est incapable de haine envers quiconque, qui est aimable et compatissant, libéré de l'égoïsme. . celui-là, tel Mon dévot, M'est cher."
(Bhagavad-Gita 12 : 13-14)

* Qu'est-ce que la compassion ?

La compassion, c'est comprendre quelqu'un qui souffre ou a commis une faute et être bienveillant envers lui. C'est être aimable et pardonner parce qu'autrui vous importe. C'est se sentir triste quand quelqu'un est blessé (ça peut être vous) et qu'il a besoin d'être compris par quelqu'un. C'est pardonner à quiconque vous blesse parce que vous comprenez pourquoi il vous blesse et que vous êtes davantage bienveillant envers cette personne que si c'était vous qui étiez blessé. C'est ressentir la peine de quiconque a du chagrin même si vous ne connaissez pas cette personne. C'est être profondément bienveillant et vouloir aider - même si tout ce que vous pouvez faire est de l'écouter et de dire des paroles aimables.

* Pourquoi pratiquer la compassion ?

Quand des personnes se sentent mal ou ont de la peine, elles se sentent généralement très seules. Ce sentiment de solitude peut même envenimer les choses. A ces moments-là ces personnes commencent à croire que personne ne les comprend ou ne se soucie pas du tout d'elles.

Etre compatissant, c'est dire à une personne qu'elle n'est pas seule. Vous devenez ami quand quelqu'un a besoin d'un ami. Cela vous donne un bon sentiment et vous rend utile en même temps. Cela vous aide à comprendre les autres ainsi que vous-même.

Sans compassion, le monde est un endroit difficile et solitaire. Avec la compassion, nous sommes tous connectés et les temps difficiles deviennent beaucoup plus faciles parce que les autres comprennent et se montrent bienveillants.

* Comment pratiquer la compassion ?

La compassion commence en prêtant attention à vous-même et aux autres. Remarquez quand quelqu'un semble triste ou a un chagrin quelconque dans sa vie (ça pourrait être une personne ou un animal)

Allez vers cette personne et montrez que vous comprenez et prenez soin d'elle en :
- Vous asseyant près d'elle, lui faisant savoir que vous êtes là et qu'elle n'est pas seule
- Ecoutant ce qu'elle a à vous dire
- Partageant votre expérience si vous en avez eu une semblable
- Comprenant et lui pardonnant si elle vous blesse involontairement
- Faisant votre possible pour aider - ça peut être juste en priant pour elle

* Comment apparaîtrait la compassion si ...

- Votre chien avait arraché sa laisse ?
- Un ami était troublé par ce qu'un professeur a dit ?
- Quelqu'un était triste du fait que sa mère est malade à l'hôpital ?
- Un nouvel étudiant était seul et se sent délaissé ?
- Votre père paraissait très fatigué après son travail ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la compassion quand vous ...
- Remarquez que quelqu'un est blessé ou a besoin d'un ami
- Vous vous souciez suffisamment d'elle pour arrêter ce que vous faites et lui faire savoir que vous en êtes affecté
- L'écoutez et essayez énormément de comprendre
- Lui pardonnez quand elle vous blesse et lui donnez une nouvelle chance d'être une amie au lieu de la blesser à votre tour
- Aidez personnes et animaux dans le besoin
Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique lorsque vous ...
- Ne remarquez pas que des personnes ou des animaux de votre entourage sont tristes ou ont de la peine
- Pensez que ce que vous êtes en train de faire est plus important que ce qui arrive aux autres
- Ne vous arrêtez pas pour écouter ou montrer votre bienveillante attention
- Paraissez ennuyé ou inattentif quand les autres s'adressent à vous
- Jugez ou critiquez les autres et vous-même
- Faites du mal aux autres en retour parce que vous êtes en colère

* Affirmation de soi

J'ai de la compassion . Je remarque quand quelqu'un a besoin d'attention et j'offre gracieusement de l'aider.

5. CONFIANCE

"N'abandonnez donc pas votre assurance, à laquelle est attachée une grande récompense."
(Paul aux Hébreux 10 : 35)

* Qu'est-ce que la confiance ?

La confiance, c'est être certain et ressentir de l'assurance. Elle vient de la connaissance et du fait qu'on se fie à quelqu'un. La confiance en soi signifie que vous vous fiez à vous-même. Vous pouvez faire des choses sans douter que vous n'aurez pas à revenir en arrière. Vous connaissez vos forces et vos faiblesses.

Quand vous avez confiance en d'autres, vous vous en rapportez à eux et vous fiez à eux. La confiance en Dieu est un sens de croyance que votre Créateur vous aime et veille sur vous durant votre vie.

La confiance apporte la paix de l'esprit. Quand vous êtes confiant, vous agissez avec force. Vous aimez essayer de nouvelles choses. La confiance signifie que vous ne permettez pas à la crainte ou au doute de vous éloigner de faire ce que vous voulez réellement faire.

Avec la confiance vous sous sentez en sécurité même si les autres essaient de vous troubler ou de vous faire douter. Vous faites de votre mieux sans vous soucier de ce qui va arriver. Au lieu de craindre de vous tromper, vous êtes confiant que vous pouvez apprendre grâce à vos erreurs.

Quand vous avez confiance, vous considérez que tout ce qui arrive dans votre vie est un don de Dieu pour vous perfectionner.

* Pourquoi pratiquer la confiance ?

Quand vous avez de la confiance, vous essayez de nouvelles choses et apprenez constamment. Sans la confiance, des craintes et des doutes vous feraient revenir en arrière. Vous seriez tourmenté, tourmenté, tourmenté ! Vous perdriez beaucoup parce que vous auriez peur de faire une erreur, comme si une erreur quelconque voulait dire que vous n'êtes pas capable.

Sans confiance, vous vous sentez troublé ou peureux de ce qui peut vous arriver. Même si vous savez comment faire quelque chose, vos craintes vous rendent hésitant. Du fait que vous êtes troublé, vous ne pouvez pas faire de votre mieux et la réalisation n'est pas aussi bonne que si vous aviez confiance.

La confiance vous donne la possibilité d'essayer de nouvelles choses et de faillir quelquefois, en sachant que vous tirerez profit de vos erreurs. Dieu nous a mis en ce monde non pas pour montrer combien nous sommes parfaits, mais bien pour nous apprendre à nous perfectionner nous-mêmes, pas à pas.

La confiance signifie qu'au lieu de soupçonner les autres, vous leur faites confiance à moins que vous ayez une bonne raison de ne pas le faire. Avec la confiance en Dieu, vous savez que tout ce qui vous arrive agira de la meilleure façon possible si vous en tirez partie.

* Comment pratiquer cette vertu ?

Vous pratiquez la confiance (ou l'assurance) en sachant que vous en valez la peine que vous gagniez ou perdiez, réussissiez ou échouiez. Vous vous considérez comme un apprenti et les nouvelles expériences et nouvelles possibilités sont les bienvenues. Vous pensez positivement. Quand les craintes surgissent, vous les sentez arriver, mais vous ne les laissez pas contrôler vos actions.

Vous veillez sur vous sans vous juger. Vous ne vous critiquez pas vous-même sévèrement quand vous faites quelque chose qui vous attriste pour avoir commis une faute. Vous faites ce que vous pouvez pour la corriger. Vous faites confiance en Dieu pour qu'Il vous pardonne et vous aide à changer.

Vous avez de l'assurance quand vous êtes capable d'entreprendre de nouvelles choses, en veillant étroitement sur vous-même pour voir ce qui va et ce qui ne va pas. Ensuite vous essayez à nouveau pour vous donner la chance de faire mieux la prochaine fois.

La confiance en autrui est se fier à eux pour qu'ils fassent ce qu'ils disent qu'ils feront. La confiance dans la vie veut dire qu'on est assuré que tout arrivera pour le bien.

* Comment apparaîtrait la confiance si ...

- Vos amis vous invitaient à jouer à un jeu auquel vous n'avez jamais joué ?
- On vous demandait de parler devant votre classe ?
- Vous essayiez de faire un sport mais vous n'avez pas été sélectionné ?
- Vous commenciez à vous faire du souci pour faire un sport nocturne ?
- Vous aviez fait quelque chose qui vraiment contrarie votre mère ?
- Vous aviez eu un score vraiment mauvais à une épreuve de math ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la confiance quand vous ...
- Vous vous souvenez que vous êtes une personne de valeur, que vous réussissiez ou que vous échouiez.
- Vous voulez essayer de nouvelles choses
- Découvrez vos talents
- Faites attention à vous sans vous juger
- Tirer partie de vos erreurs
- Pensez positivement
Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand ...
- Vous avez peur d'essayer de ce qui est nouveau
- Essayez des choses impossibles
- Cachez les erreurs et n'essayez pas d'en tirer profit
- Ne vous résolvez pas à améliorer votre travail
- Faites les choses sans imaginer au préalable comment les faire
- Vous avez peur, êtes ennuyé ou bouleversé parfois

* Affirmation de soi

J'ai confiance. Lorsque j'essaie de faire quelque chose de nouveau, je m'efforce de le faire de mon mieux. J'ignore l'inquiétude. Les nouveautés sont les bienvenues et j'ai confiance dans le soutien de Dieu.

6. CONSIDERATION

"Qu'ils se soucient tout le temps de faire quelque chose d'aimable pour un de leurs compagnons, en lui offrant de l'amour, de la considération et une assistance prévenante."
(Sélections des Ecrits d'Abdu'l-Baha)

* Qu'est-ce que la considération ?

La considération, c'est avoir des égards pour les gens et leurs sentiments. C'est le fait de penser comment vos actions les affectent et faire attention à leurs sentiments.

La considération est de la prévenance. C'est prêter attention à ce que les autres aiment et n'aiment pas, puis faire des choses qui les rendent heureux.

La considération, c'est donner la même importance à ce que les autres aiment et n'aiment pas comme pour vous. Quand vous avez des goûts différents, la considération signifie que vous n'essayez pas de convaincre les autres qu'ils ont tort et que vous avez raison. Vous respectez leurs sentiments. La considération c'est penser aux besoins des autres.

* Pourquoi pratiquer la considération ?

Quand les personnes se conduisent égoïstement et ne pratiquent pas la considération, ils blessent les sentiments d'autrui. Quand nous sommes inconsidérés, les autres tendent à être inconsidérés aussi. Nous pouvons faire de la musique si fort qu'elle gêne les gens ou bien laisser en place des choses qui peuvent poser un danger.

Sans considération, les gens ont des arguments par le fait qu'ils sentent qu'on ignore leurs besoins. Quand vous avez de la considération, les choses sont plus calmes.

Quand vous avez de la considération, les gens savent qu'ils sont importants pour vous parce que vous les considérez avant de faire des choses et contrôler qu'après quoi les choses iront sûrement bien. Quand vous pratiquez la considération, les autres commencent aussi à la pratiquer. C'est contagieux !

* Comment pratiquez-vous la considération ?

La considération commence par la constatation que vos actions affectent autrui. Vous découvrez ce qu'ils aiment et ce qu'ils n'aiment pas et ensuite vous considérez leurs sentiments.

Lorsque vous avez de la considération, vous agissez comme si les autres étaient aussi importants que vous. La considération, c'est vous demander par exemple : "Est-ce que ceci va blesser ou gêner quelqu'un d'autre ?" Si la réponse est oui, pensez alors aux moyens créateurs de faire ce que vous voulez tout en respectant en même temps les droits des gens.

Pratiquer la considération, c'est marcher doucement quand quelqu'un est en train de lire. C'est attendre pour poser une question quand la personne est occupée. C'est arranger votre emploi du temps pour pouvoir dîner avec votre famille ou arriver à temps pour nourrir vos animaux domestiques.

Avoir de la considération, c'est penser à ce qui apportera du bonheur aux autres. Quand vous voulez faire un cadeau à quelqu'un, vous pensez vraiment sérieusement à ce qui ferait plaisir à cette personne. Si quelqu'un est malade, vous lui apportez une boisson ou la couvrez avec une couverture. Vous lui apportez une attention affectueuse. Si quelqu'un est triste, vous vous mettez à sa place et pensez à ce que vous auriez besoin d'avoir de la part d'un ami.

* Comment apparaîtrait la considération si ...

- Votre frère se sentait ennuyé par le fait qu'il est malade et doit rester au lit ?
- Vos parents et vous avaient des goûts différents en musique et le volume du son devra en tenir compte ?
- C'était l'anniversaire de votre meilleur ami ?
- Vous entriez par la porte principale de l'école et réalisiez alors que quelqu'un est juste derrière vous ?
- Vous reveniez juste de l'école et trouviez votre grand'mère en train de faire la sieste ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la considération quand vous ...
- Respectez les besoins et les sentiments des autres
- Pensez que les points de vue des autres sont aussi importants que les vôtres
- Vous arrêtez pour penser comment vos actions vont affecter les autres
- Restez tranquille quand les autres sont concentrés ou bien en train de dormir
- Vous mettez à la place des autres
- Pensez aux petites choses qui rendront les autres heureux
- Accordez une attention affectueuse

Persévérez ! Vous avez besoin de pratiquer davantage quand ...
- Vous agissez sans penser comment les autres seront affectés
- Ne savez pas que ce qui dérange les personnes au point d'en devenir cinglées
- Faites les choses juste comme vous le voulez ; vous vous attendez à ce qu'ils s'adaptent s'ils n'aiment pas votre façon d'agir
- Croyez que ce sont seulement vos sentiments qui comptent
- Ignorez les anniversaires et autres occasion de faire des cadeaux

* Affirmation de soi

J'ai de la considération pour autrui. Je pense à la façon dont les actions vont affecter les autres.
Je pense aux choses prévenantes qui apporteront du bonheur aux autres

7. COURAGE

"Fortifiez-vous, et que votre coeur s'affermisse, Vous tous qui espérez en l'Eternel !"
(Psaumes 31 : 25)

* Qu'est-ce que le courage ?

Le courage, c'est la bravoure face au danger. C'est faire ce qui est doit être fait même quand c'est réellement dur ou effrayant. Le courage, c'est aller de l'avant quand vous avez envie d'abandonner et de partir. Parfois le courage signifie reconnaître un danger et rester ferme. Cela ne veut pas dire prendre des risques sans que ce soit nécessaire, seulement pour paraître brave.

On a besoin de courage en essayant d'accomplir de nouvelles choses, en faisant face à des situations difficiles, et en vous reprenant vous-même après une faute et en essayant de nouveau. C'est faire ce que vous savez être juste même si d'autres personnes se moquent de vous ou vous injurient.

Le courage est une qualité du coeur. Le courage vient de ce que vous ressentez dans votre coeur plutôt que juste ce que vous pensez. Il vient de votre connaissance de vous-même et du fait que vous sachez pertinemment que vous pouvez et devez faire quelque chose. Le courage vient de la connaissance que Dieu est là pour vous aider et que vous pouvez toujours compter sur Lui.

L'amour nous donne du courage. Il nous donne de la force et nous aide à faire ce qui est juste sans permettre que nos craintes nous arrêtent.

* Pourquoi pratiquer le courage ?

Le courage est la meilleure chose que vous puissiez avoir quand vous êtes effrayé ou que vous manquez de confiance. Il y a des moments où vous n'êtes pas sûr que vous pouvez faire quelque chose. Vous pouvez vous sentir seul, face à ce qui vous paraît une situation impossible. Le courage vous aide à accomplir de grandes choses.

Sans le courage, on ne ferait que ce qui est facile. Personne ne voudrait essayer de faire de nouvelles choses apparemment difficiles. On ne voudrait faire que ce que font les autres, pour éviter de se lever - même si on sait que ce n'était pas bien. La crainte viendrait à la rescousse. On éviterait tout ce qui a semblé difficile.

* Pourquoi pratiquer le courage ?

Vous faites ce que vous savez être juste même si c'est difficile ou effrayant. Vous faites face à vos erreurs avec courage, tirez profit de ces derniers et persévérez. Vous essayez de nouvelles choses, comme aller à bicyclette, même si vous pensez que vous n'y arriverez jamais.

Vous vous efforcez de comprendre quelque chose qui vous fait peur et décidez alors si c'est vrai ou seulement dans votre imagination. Souvenez-vous que vous pouvez toujours demander de l'aide quand vous en avez besoin. Vous pouvez compter sur Dieu et les autres pour vous donner force et appui.

Vous vous levez pour ce que vous savez être juste même si tous vos amis font quelque chose de mauvais. Vous laissez le courage remplir votre coeur même si d'autres se moquent de vous ou vous injurient.

Quand vous avez peur, allez de l'avant et ressentez votre peur. Prenez-en conscience puis laissez la s'en aller. Décidez ce qui est la chose courageuse et sage à faire. Allez de l'avant et faites-le même si vous avez encore peur.

* Comment apparaîtrait le courage si . .

- On vous demandait de parler devant la classe à l'école ?
- Tous vos amis voulaient que vous essayez quelque chose, comme voler ou fumer, alors que vous savez que c'est mal ?
- Vous voyiez un autre enfant harcelé et victime d'un groupe d'enfants ?
- Vous faisiez quelque chose de regrettable, comme casser un des plats préférés de votre mère alors que personne ne sait qui l'a cassé ?
- Vous étiez effrayé par le noir quand vous essayez de vous endormir ? (De quelle aide avez-vous besoin ?)

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez le courage quand ...
- Vous faites ce que vous savez juste même quand c'est effrayant ou difficile
- Admettez les erreurs et en tirez partie
- Voulez essayer de nouvelles choses
- Demandez de l'aide à Dieu et à autrui
- Trouvez du courage en votre coeur même si d'autres se moquent de vous ou vous injurient
- Allez de l'avant et faites quelque chose que vous voulez faire même si vous avez encore peur
Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand ...
- Evitez de faire de nouvelles choses par crainte d'échec
- Prétendez que vous n'avez pas peur
- Avez peur d'admettre vos erreurs
- Faites comme les autres même si vous savez que c'est mal
- Faites ce qui est facile et non pas ce qui est juste
- Pensez que vous pouvez faire tout par vous-même sans demander de l'aide aux autres (ou à Dieu) si besoin est.

* Affirmation de soi

J'ai le courage d'essayer de nouvelles choses. J'admets mes erreurs
et j'essaie d'en tirer partie. Je suis à l'écoute de mon coeur.
J'ai le courage de faire ce qui est juste.

8. COURTOISIE

"O peuple de Dieu ! Je vous conjure d'observer a courtoisie, car elle est avant tout le prince des vertus. Qui possède la courtoisie a véritablement atteint une station sublime."
(Ecrits de Baha'u'llah)

* Qu'est-ce que la courtoisie ?

La courtoisie, c'est être poli et avoir de bonnes manières. C'est avoir de la considération pour les autres et avoir des façons aimables. C'est une façon d'être avec les personnes qui fait qu'ils se sentent valables, considérés et respectés. La courtoisie est quelque chose dont se servent les gens lorsqu'ils essaient de faire bonne impression. C'est important de montrer de la courtoisie avec les amis et relations, non pas seulement ceux que nous rencontrons pour la première fois.

"S'il-vous-plaît", "Merci", "Excusez-moi", et "Bienvenue" ne sont pas que des mots. Ce sont des expressions courtoises qui font que les gens savent que vous les appréciez et vous souciez de leurs sentiments. Etre courtois en n'interrompant pas quelqu'un qui est en train de parler leur fait comprendre que ce qu'ils disent est tout aussi important que ce que vous avez à dire. Etre poli avec vos parents, aînés, et professeurs est spécialement important. Cela montre que vous les respectez.

* Pourquoi pratiquer la courtoisie ?

La pratique de la courtoisie fait que chacun se sent important et accepté. Personne ne se sent inférieur ou insulté. La prochaine fois qu'ils viendront en contact avec vous, ils voudront vous entourer et vous aider. La courtoisie est comme un aimant. Elle fait que vous attirez les autres.

Quand une personne n'exerce pas la courtoisie, les gens se sentent insultés et assument que cette personne est ignorante. Ils ont l'impression que cette personne ne s'intéresse à personne ni à rien. On évite les gens grossiers. Les autres ne se sentent pas appréciés ; ils préfèrent rester éloignés.

* Comment mettre cette vertu en pratique ?

Vous pratiquez la courtoisie en apprenant la politesse de langage et en vous servant ensuite quotidiennement. Au lieu d'interrompre quelqu'un, vous dites : "Excusez-moi" et attendez ensuite patiemment qu'ils vous prêtent attention.

La courtoisie signifie penser comment votre comportement va affecter les autres et puis faire les choses proprement afin qu'ils se sentent bien : manger sans qu'on puisse voir de la nourriture dans votre bouche (eugh !) ; tenir la porte à quelqu'un qui a besoin d'aide ; demander quelque choses en disant : "S'il-vous-plaît" au lieu de donner l'ordre à quelqu'un de faire quelque chose maintenant ; dire "merci" en souriant quand quelqu'un a fait quelque chose pour vous. La courtoisie, c'est regarder quelqu'un que vous rencontrez pour la première fois, de sourire et de dire : "Bonjour, Monsieur ou Madame". Vous pouvez vouloir lui serrer la main également.

La courtoisie à l'école veut dire que vous écoutez votre professeur quand il parle, que vous vous arrêtez de faire ce que vous faites quand il vous le demande, et d'avoir de la considération pour vos camarades d'école. Les personnes courtoises ne poussent pas les autres pour passer les premières. Elles utilisent leur voix douces à l'intérieur et gardent leur voix fortes pour l'extérieur. Il existe des tas d'opportunités quotidiennes pour pratiquer la courtoisie.

* Comment apparaîtrait la courtoisie si ...

- Vous rencontriez quelqu'un pour la première fois ?
- Vos parents étaient en conversation et vous voudriez parler à l'un d'entre eux ?
- Vous étiez à un anniversaire et qu'on servait le gâteau ?
- Vous répondiez au téléphone et l'interlocuteur demandait à parler à votre soeur ?
- Vous étiez juste arrivé à un service religieux ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la courtoisie quand vous ...
- Traitez les gens avec considération et respect
- Pensez comment vos actions vont affecter les autres
- Vous souvenez de traiter vos aînés, vos parents et professeurs poliment
- Mangez, parlez et vous déplacez avec grâce
- Faites des demandes plutôt que des requêtes
- Saluez les gens avec un sourire
Persévérez ! Vous devez pratiquer davantage quand vous ...
- Traitez les autres avec rudesse, comme s'ils ne vous intéressaient pas
- Passez avant les autres
- Oubliez les expressions de courtoisie comme "merci" "s'il-vous-plaît", "bonjour M..." etc.
- Ne dites rien quand vous rencontrez quelqu'un pour la première fois
- Interrompez quelqu'un
- Mangez comme un cochon
- Faites des requêtes au lieu de demandes
- Répondez impoliment au téléphone

* Affirmation de soi

Je suis courtois. Je me souviens des bonnes manières et je traite les gens avec respect. Je salue les autres poliment. Je montre aux gens que je m'intéresse à eux.

9. CREATIVITE

"Utilisons les dons différents que Dieu nous a donnés."
(St Paul aux Romains 12 :6)

* Qu'est-ce que la créativité ?

Vous êtes une création nouvelle. Il n'est jamais né personne qui soit juste comme vous, avec votre combinaison spéciale de dons et de talents. La créativité est une façon de vous servir de vos dons pour apporter de nouvelles choses dans le monde. La créativité est une façon d'utiliser l'étincelle de Dieu qui est en vous.

La créativité, c'est l'expression de nouvelles idées et inventions, de nouveaux genres de musique, de danse et de l'art en général. C'est une façon de faire que la lumière de l'originalité qui est en vous puisse briller pour le bénéfice des autres. La créativité a une connexion avec la beauté.

La créativité est le pouvoir de l'imagination. C'est voir de vieilles choses d'un oeil nouveau, faire des choses d'une façon qui n'a jamais été faite.

* Pourquoi pratiquer la créativité ?

Sans créativité, le monde n'avancerait pas. Les choses resteraient juste pareilles. Sans de grandes idées, il n'y aurait pas de nouvelles inventions. Nous ferions toujours les choses comme auparavant. Nous nous déplacerions toujours à dos d'âne pour aller quelque part au lieu de prendre des avions, des trains, des bateaux ou des autos.

Sans les arts, la musique et la littérature, la vie serait terne et ennuyeuse. Ecouter une belle musique élève l'âme des gens. De magnifiques danses, peintures, sculptures, et dessins ont le même effet. Quand les artistes créent, ils apportent de la joie au monde.

Quand nous partageons nos idées avec d'autres, les choses peuvent s'améliorer. Quand les scientifiques sont créateurs, ils découvrent de nouveaux remèdes aux maladies.

Chacun peut servir le monde en apprenant les arts et les sciences. Nous faisons plaisir au Créateur quand nous mettons en pratique le don de la créativité dans notre vie.

* Comment pratiquez-vous la créativité ?

Vous pratiquez la créativité en développement le mieux possible vos dons.

D'abord, vous trouvez ceux que vous possédez. Vous notez ce que vous aimez faire. Prenez votre temps pour rêver. Ensuite apprenez à développer vos dons et vos talents afin d'aller de mieux en mieux.

La créativité, c'est la discipline au service de la vision. Quand vous avez la vision de quelque chose que vous voulez créer, vous avez besoin de la réaliser. Il se peut que ce soit une histoire, une peinture, une danse, un chant ou une nouvelle invention. Apprendre à dessiner, ou à jouer d'un instrument, ou prendre des leçons de danse, vous donne la discipline d'être créateur.

La créativité, c'est aussi travailler dans une boulangerie et produire du pain particulièrement agréable au goût. C'est faire l'habituel un peu meilleur qu'auparavant. La créativité conduit à l'amélioration.

Pratiquer la créativité signifie faire des choses à votre propre façon plutôt que copier les autres. La créativité est une façon d'utiliser ce que le créateur vous a donné pour servir le monde.

* Comment apparaîtrait la créativité si ...

- Vous désiriez jouer dans l'orchestre de l'école ?
- Vous aviez l'idée de fabriquer un nouveau jouet ?
- La méthode que vous utilisez pour nettoyer votre chambre prenait trop de temps ?
- Vous vous surpreniez de pouvoir écrire un poème ?
- Un ami fêtait son anniversaire et vous ne voudriez pas dépenser pour acheter un cadeau ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquer la créativité quand vous ...
- Découvrez vos dons
- Utilisez vos connaissances et vous vous efforcez de les accroître
- Pensez à de nouvelles méthodes pour améliorer les choses
- Vous servez de votre imagination
- Faites les choses à votre propre façon
- Prenez le temps de rêver
Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Vous ne croyez pas que vous avez des dons particuliers
- Ne développez pas vos dons
- Ne vous servez pas de la discipline lors de l'étude d'une science ou d'un art
- Faites des choses toujours de la même façon
- Ne faites que copier les autres
- N'utilisez vos talents que pour vous-même

* Affirmation de soi

Je suis une création originale. Je possède des dons particuliers et
je veux les découvrir. Je prends mon temps pour l'inspiration.
Je pense à de nouvelles et meilleures façons de faire des choses.
Je suis heureux d'être moi-même.

10. DETACHEMENT

"Accomplis toutes tes actions avec ton esprit concentré sur le divin, en renonçant à l'attachement et le regard fixé sur le succès ou l'échec avec un oeil légal. La spiritualité implique l'équanimité."
(Bhagavad-Gita 2 :47/48)

* Qu'est-ce que le détachement ?

Le détachement, c'est faire l'expérience de vos sentiments sans permettre aux sentiments de vous contrôler. C'est choisir comment vous agirez dans une situation plutôt que seulement réagir. Les sentiments tels que la tristesse, le bonheur, le malheur, le désappointement, la joie, la frustration, la colère, sont naturels. Tout le monde les possède. Le détachement est une façon de penser et de sentir à la fois afin que vous ne laissiez pas vos sentiments s'enfuir avec vous.

Le détachement ne signifie pas que vous faites semblant de ressentir différemment de vos actes. Certaines personnes pensent que le détachement est froid ou fait semblant de ne pas se soucier, mais quand ils en font l'expérience, ils trouvent que c'est une expérience joyeuse. Les sentiments sont merveilleux quand ils nous appartiennent, quand nous nous en servons pour faire ce que nous avons réellement choisi de faire.

Le détachement veut dire sentir ce que vous ressentez mais ne pas avoir à agir au gré de vos sentiments à moins de l'avoir voulu.. C'est une façon d'aimer vous tenir derrière vous-même et de considérer ce que vous ressentez comme vous le ressentez vraiment.

* Pourquoi pratiquer détachement ?

Le détachement est très important pour un être spirituel. Il vous permet de choisir la façon par laquelle vous allez agir quel que soit le sentiment que vous ayez. Cela vous permet d'être aimable envers les personnes que vous n'aimez pas, ou d'accomplir une chose très difficile parce qu'elle est la chose juste à faire.

Le détachement vous aide à décider quoi faire en ce qui concerne des sentiments aigus tels que la colère. Vous pouvez décider d'utiliser votre voix pour dire à quelqu'un combien vous êtes furieux et pourquoi, plutôt que vous en prendre à l'objet le plus proche et le flanquer à la figure des gens !

Le détachement peut vous donner de la confiance en vous. C'est comme d'aller dans un endroit calme, tranquille dans votre esprit et que vous regardiez ce qui est en train d'arriver sans balayer les nuages.

Sans le détachement, vous ne savez jamais ce que vous êtes en train de faire - ça dépend de comment vous vous sentez ! Lorsque vous pratiquez un peu le détachement, les actions deviennent plus faciles à réaliser, même quand vos émotions sont très fortes. La prière et la méditation peuvent aider énormément pour apprendre à être détaché.

Dans le détachement, vous resteriez loin des choses que vous n'aimez pas ou qui sont dures à faire - même si c'est très important pour vous de les faire. Avec le détachement, vous pouvez choisir de faire quelque chose que vous aimez dans la modération plutôt que de manger trop ou de jouer trop tout en négligeant d'autres choses que vous avez besoin de faire.

* Comment pratiquer le détachement ?

Vous pouvez pratiquer le détachement chaque fois que vous avez un sentiment envers quelqu'un ou quelque chose. D'abord vous reconnaissez quel est ce sentiment (comment pourriez-vous être détaché si vous ne savez pas de quoi vous devez être détaché ?) Arrêtez-vous et considérez vos pensées et vos sentiments.

Posez-vous deux questions :
- Quel est mon sentiment sur cette chose ou cette personne ?
- Qu'est-ce que je veux faire ?

Après quoi, vous considérez ce que vous voulez faire : Demandez-vous
- Si c'est bon pour moi ?
- Quelqu'un d'autre voudra-t-il m'aider ?
- Est-ce bien juste ?
- Est-ce la meilleure chose à faire ?

Si la réponse à l'une de ces questions est négative, alors choisissez de faire quelque chose d'autre à la place. Considérer. Choisir. Agir.

* Comment apparaîtrait le détachement si ...

- Votre mère vous demandait de faire quelques travaux ménagers et que vous préfériez jouer à des jeux vidéo à la place ?
- Votre soeur prenait votre plus beau sweater sans vous le demander et vous êtes vraiment furieux ?
- Vous vouliez immédiatement gagner à un jeu ou vous joindre à une équipe et ça n'arrive pas ?
- Des enfants se moquaient de vous à l'école ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez le détachement quand vous ...
- Prenez votre temps avant de faire quelque chose que vous regretteriez
- Considérez vos sentiments avant de décider comment agir
- Utilisez vos pensées et vos sentiments ensemble.
- Priez et méditez avant d'agir
- Avez choisi de faire ce qui est juste
Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Ignorez vos sentiments
- Ne savez pas ce que vous ressentez
- Agissez automatiquement sur vos sentiments sans réflexion
- Pensez que vous êtes impuissant quand surgissent de forts sentiments
- Ne décidez pas ce que vous voulez faire ou dire
- Vous mettez en colère

* Affirmation de soi

Je suis sûr de mes sentiments et j'ai choisi mes actions avec détachement. Je fais ce qui est juste pour moi. J'ai choisi d'être de
mon mieux quoi qu'il arrive.

11. DETERMINATION

"Ils doivent être constamment encouragés et rendus avides d'accéder aux sommets de l'accomplissement humain, afin qu'à partir de leur plus jeune âge, on leur enseigne les objectifs les plus nobles, de façon à avoir une détermination puissante et une fermeté de but en toutes choses."
(Sélections des Ecrits d'Abdu'l-Baha)

* Qu'est-ce que la détermination ?

La détermination, c'est concentrer votre énergie et vos efforts sur une tâche particulière et ensuite s'y tenir fermement jusqu'à ce qu'elle soit faite. La détermination, c'est se servir de votre pouvoir de volonté pour faire quelque chose même quand ce n'est pas facile.

Lorsque vous êtes déterminé à faire quelque chose, vous savez que c'est très important. La détermination veut dire que vous vous souciez de faire quelque chose au point que même si c'est réellement dur ou éprouvant, vous vous y tenez quand même.

* Comment pratiquer la détermination ?

Sans détermination, beaucoup de choses ne peuvent pas se faire. Quand ça devient difficile, ceux qui ne sont pas déterminés abandonnent. Quand ils ont besoin d'aide ; ils ne vont pas la chercher. Ils stoppent, un point, c'est tout.

Sans détermination, les gens attendraient et attendraient, ou dépendraient de quelqu'un qui les encouragerait ou les pousserait à faire quelque chose. Sans détermination, des choses importantes peuvent être négligées.

Quand les gens sont déterminés, même la chose la plus difficile devient un défi et ils veulent l'accepter. Ils arrivent à faire des choses importantes. Ils se développent fortement. Ils font des choses qui sont importantes dans le monde.

* Comment pratiquez-vous la détermination ?

Vous pratiquez la détermination d'abord en décidant ce qui vous est important. Ensuite en vous servant de votre pouvoir de volonté pour que cela arrive. Vous finissez ce que vous commencez. Vous agissez avec tout ce qui peut vous gêner en route puis vous revenez sur ce que vous réalisiez. Vous persistez même si quelque chose commence à vous distraire. Vous persévérez dans votre objectif.

Vous demandez de l'aide quand vous en avez besoin parce que ce que vous faites est trop important pour l'abandonner. Si la façon dont vous réalisez quelque chose ne va pas pour vous, vous envisagez de modifier les choses. Quand vous êtes triste ou découragé, arrêtez vous un moment. Pensez à ce dont vous avez besoin de façon à accomplir votre but. Puis recommencez.

C'est agréable d'accomplir ses buts.

* Comment apparaîtrait la détermination si ...

- Vous essayiez d'aller à bicyclette ?
- Vous étiez en train de faire un travail domestique difficile qu'il fallait avoir fini le lendemain ?
- Vous étiez en train de faire une maquette pour l'anniversaire de votre père et que ça devienne soudain très compliqué ?
- Vous décidiez de mettre en pratique une nouvelle vertu et que vous vous laissiez aller à vos vieilles habitudes ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratique la détermination quand vous ...
- Croyez que ce que vous faites est important
- Vous vous fixez des buts pour vous-même
- Fixez attentivement votre attention sur ce que vous faites
- Résistez à la distraction
- Allez de l'avant même si c'est difficile
- Demandez de l'aide quand c'est nécessaire
- Finissez ce que vous avez commencé.

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Croyez que ce que vous faites n'est vraiment pas important
- Décidez que vous pouvez seulement faire un essai
- Vous temporisez
- Vous arrêtez quand ça devient difficile
- Négligez de demander de l'aide quand vous en avez besoin
- Ne finissez pas ce que vous aviez à faire

* Affirmation de soi

J'ai de la détermination. Je me fixe des buts et je les réalise jusqu'au bout.
Je veux que les choses soient faites. Je persévère dans mes objectifs.

12. ENTHOUSIASME

"Que celui qui donne le fasse avec libéralité ; que celui qui préside le fasse avec enthousiasme; que celui qui pratique la miséricorde le fasse avec joie."
(St Paul aux Romains 12 : 8)

* Qu'est-ce que l'enthousiasme ?

L'enthousiasme, c'est être joyeux et heureux. L'enthousiasme c'est faire quelque chose de bon coeur, avec zèle et empressement. C'est se donner à cent pour cent à ce que vous faites, sans revenir en arrière. Etre enthousiasme, c'est être passionné pour quelque chose, anticipant de le faire.

Enthousiasme veut dire "Dieu à l'intérieur". C'est être rempli d'un esprit positif. Ce n'est pas ce que vous faites à vrai dire mais la manière par laquelle vous le faites. Vous pouvez être enthousiaste pour aller à l'école, sortir la poubelle ou aller à la pêche.

L'enthousiasme, c'est quand vous apportez de la joie à quoi que ce soit que vous fassiez et que vous y donniez le meilleur. L'enthousiasme rend même le travail le plus ennuyeux plaisant.

* Pourquoi pratiquer l'enthousiasme ?

L'enthousiasme est frappant. Quand vous êtes enthousiaste, les autres gens sont saisis par votre passion. Même le travail le plus ennuyeux se fait rapidement. Vous trouvez plus facile de faire de votre mieux parce que vous y mettez tous vos moyens. Les gens aiment vous entourer et vous avoir près d'eux. L'enthousiasme rend la vie de tous plus agréable.

Sans enthousiasme, les choses vont lentement et ne sont pas trop agréables. Il n'y a ni passion, ni excitation. Les gens qui manquent de l'enthousiasme sont passifs. Ils hésitent et ne se donnent pas complètement.

Si vous manquiez d'enthousiasme, vous ne voudriez pas que les choses soient aussi bien faites. Les gens vous accuseraient d'avoir un "problème". Les amis n'aimeraient pas tant être avec vous. Ils pourraient commencer à vous éviter.

Tout devient ennuyeux pour qui n'est pas enthousiaste. Une personne sans enthousiasme devient ennuyeuse elle aussi.

* Comment pratiquer l'enthousiasme ?

L'enthousiasme est une attitude qui vient de l'intérieur. Vous êtes vous-même passionné pour ce que vous faites et ce que vous programmez de faire. Vous devenez enthousiaste en pensant combien agréable quelque chose va être ou à la pensée de la rendre agréable.

Vous ne pouvez pas être passionné pour tout, mais vous pouvez aider en vous servant des capacités qui existent en vous. Vous pouvez utiliser votre imagination pour trouver de la passion pour ce que vous faites. Vous pouvez penser à de novelles et originales façons de le faire.

Une autre façon consiste à imaginer les résultats de ce que vous faites avant la réalisation. Si vous êtes en train de nettoyer une remise, imaginez à quoi elle ressemblera quand le travail sera fait. Imaginez combien les gens seront heureux quand ils la verront nette et propre.

L'enthousiasme, c'est prendre du temps pour des plaisirs simples et apprécier les merveilles de la vie. Vous pouvez montrer votre enthousiasme envers autrui aussi en faisant la fête avec eux quand arrive quelque chose de merveilleux. Vous pouvez montrer votre enthousiasme dans votre sourire, la passion sur votre visage, en disant des mots comme : "Vois !", "C'est grandiose !" Montrer vos sentiments enthousiastes encourage les autres.

* Comment apparaîtrait l'enthousiasme si ...

- Vous aimiez particulièrement un plat qu'aurait fait votre père ou votre mère ?
- Vous aimiez une nouvelle chanson que votre ami a jouée pour vous ?
- Votre soeur avait eut un succès sportif ?
- Vous aviez un projet scientifique à faire pour l'école ?
- Vous regardiez au dehors une nuit et voyiez les étoiles ?
- Vous aviez de gros travaux de ménage à faire pour la famille ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez l'enthousiasme quand vous ...
- Vous réjouissez avant de faire quelque chose
- Vous donnez à cent pour cent dans ce que vous faites
- Pensez positivement : considérez le meilleur côté des choses
- Souriez, riez et vous réjouissez de ce que vous faites
- Pensez avec imagination aux moyens de réaliser quelque chose
- Appréciez joyeusement les merveilles de la vie

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Restez cool, refusant de vous passionner pour quoi que ce soit
- Hésitez quand vous faites des choses
- Etes un tant soit peu ennuyé
- Pensez négativement ; regardez le mauvais côté des choses
- Vous froncez les sourcils, vous plaignez et passez un mauvais moment à faire des choses

* Affirmation de soi

Je suis plein d'enthousiasme . Je me donne à cent pour cent à
vraiment tout ce que je fais. Je me sers de mon imagination.
Je suis ouvert aux merveilles amassées pur moi aujourd'hui.

13. EXCELLENCE

"En tout art et adresse, Dieu aime la plus grande perfection."
(Baha'u'llah)

* Qu'est-ce que l'excellence ?

L'excellence, c'est faire de son mieux. C'est donner ce que vous avez de mieux à toutes les tâches que vous faites ou avec toutes les relations que vous avez. Vous avez en vous de nombreuses possibilités. Peut-être êtes-vous un artiste. Peut-être pouvez-vous découvrir une nouvelle invention qui n'avait jamais été trouvée auparavant. Peut-être êtes-vous le meilleur ami qu'on puisse jamais avoir. Peut-être y a-t-il dans votre vie un obstacle que vous avez la force de conquérir.

Quand vous pratiquez l'excellence, vous n'essayez pas de faire mieux qu'un autre. Vous essayez de faire ce qui est le mieux pour vous.

Quoi que vous fassiez, l'excellence signifie que vous donnez le meilleur de vous-même. L'excellence, c'est l'effort guidé par un but noble. C'est un désir de perfection. La perfection d'une graine est le fruit qui se développera à partir de cette graine. L'excellence dans votre vie, c'est amener vos dons à réalisation.

* Pourquoi pratiquer l'excellence ?

L'excellence est ce qui mène au succès. Pratiquer l'excellence demande du courage. Ceux qui ont peur de trouver une réussite ou un échec parfois ne font pas trop d'efforts. Si quelque chose tourne mal, ils disent : "Cela n'a pas d'importance. Dans tous les cas je n'ai pas fait de mon mieux."

Mais ils ne trouvent jamais ce qui est réellement possible.

Les gens qui ne pratiquent pas l'excellence ne font les choses que juste à moitié. Ils essaient un peu mais ensuite abandonnent. Généralement ils n'ont pas une vie très excitante ou fertile. Ils agissent comme si rien ne les importait beaucoup, comme si eux n'étaient pas très importants non plus.

Quand vous pratiquez l'excellence, vous pouvez innover et essayer de nouvelles choses auxquelles on n'a jamais pensé auparavant. Faire de son mieux vous aide à découvrir quels sont vos talents, les dons spéciaux que Dieu vous a donnés. Faire de son mieux vous aidera à trouver qui vous êtes réellement.

Quand vous pratiquez l'excellence, vous pouvez faire la différence dans ce monde.

* Comment pratiquer l'excellence ?

Pratiquer l'excellence, c'est faire de son mieux tant pour les grandes choses que pour les petites choses, dans votre travail et avec les gens que vous aimez. C'est s'efforcer de faire aujourd'hui ce que vous avez trouvé difficile hier. C'est la volonté d'apprendre grâce à vos erreurs.

L'excellence veut dire que vous n'êtes pas satisfait de donner moins que vous en êtes capable. C'est s'assurer que dans vous faites un travail, vous y prêtez une sérieuse attention et ne le laissez pas à moitié terminé. Si vous vous sentez incapable de faire une certaine chose, alors vous trouvez quelque chose qu'il vous est possible de faire. Vous n'êtes pas obligé de faire tout bien. Différentes personnes ont différentes capacités. Choisissez ce qui est bon pour vous et ensuite faites-le avec autant d'enthousiasme, de créativité, de détermination et de joie que possible.

Faire des efforts en excellence ne s'applique pas toujours aux choses à faire, mais aussi à l'être humain. Vous avez besoin d'excellence quand vous travaillez sur une vertu, telle que la patience ou l'honnêteté. L'excellence arrive du fait que vous y portez soigneusement attention, que vous vous améliorez peu à peu, jour après jour. C'est de cette façon qu'une petite graine croît en arbre géant. C'est de cette façon que vos dons cachés peuvent porter des fruits dans le monde.

* Comment apparaîtrait l'excellence si ...

- Vous aviez à nettoyer votre chambre ?
- Vous appreniez quelque chose de nouveau, comme jouer d'un instrument ?
- Vous pensiez que tout ce que vous essayez est voué à l'échec ?
- Vous vous sentiez fatigué au milieu d'un travail ?
- Vous commenciez à vous comparer aux autres ?
- Vous découvriez que vous avez fait trop de promesses ou que vous avez trop à faire ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez l'excellence quand vous ...
- Donnez le meilleur de vous-même dans tout ce que vous faites
- Etes au mieux avec vos relations
- Vous fixez des buts nobles et réalistes pour vous-même
- Vous souvenez de planifier et de mettre en pratique
- N'essayez pas de tout faire
- Développez vos propres dons

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Commencez quelque chose de nouveau sans plan
- Essayez d'être pour tous la panacée universelle
- Essayez d'en faire trop ou de vous fixer des limites trop petites
- Avez peur de tout
- Rabaissez vos propres dons
- Abandonnez avant la fin ou quand vous pourriez faire davantage ou bien mieux

* Affirmation de soi

Aujourd'hui, je remercie Dieu pour mes dons. Je donnerai le meilleur de
moi-même dans le travail que je fais et serai le meilleur avec les autres.
J'ose me fixer de nobles buts et réaliser ce qui est possible. J'ai choisi
l'excellence en toutes choses.

14. FIDELITE

"Sois fidèle jusqu'à la mort, et je te donnerai la couronne de la vie."
(Jean 2 : 10)

* Qu'est-ce que la fidélité ?

La fidélité, c'est être véridique envers quelqu'un ou quelque chose. C'est se tenir à ce que vous croyez être important, quoi qu'il arrive. La fidélité, c'est la croyance qu'on surmonte l'épreuve du temps. C'est commencer sur la route et choisir de s'y maintenir quel que soit la durée de l'arrêt ou de la distraction.

La fidélité, c'est être comme un roc au milieu des eaux rugissantes. Vous restez ferme quoi qu'il arrive. Ceci vient du fait que vous savez réellement et vivez ce que vous croyez. Quand vous êtes fidèles, on peut compter sur vous et vous faire confiance. Vous arrivez quand vous dites que vous allez arriver. Vous tenez vos engagements sans tenir compte de vos préférences.

La fidélité est nécessaire quand vous avez des croyances et des principes qu'on ne peut pas prouver à autrui. Si vous êtes fidèle à vos croyances, telles que la croyance en Dieu, en l'honnêteté ou l'amitié, les autres pourront voir vos valeurs dans la manière par laquelle vous agirez.

* Pourquoi pratiquer la fidélité ?

Quand les gens ne montrent pas de fidélité, ils disent une chose et en font une autre. Un jour, ils croient à quelque chose, et le jour suivant ils croient à quelque chose d'autre. Vous ne savez jamais ce à qu' ils croient. Ils ne le savent pas probablement non plus eux-mêmes. Vous ne pouvez jamais compter sur eux pour quoi que ce soit. Ils disent qu'ils seront quelque part, mais par la suite, si quelque chose les distrait, ils ne se montrent pas. Ils changent constamment d'idées. Vous ne savez jamais où ils se tiennent. Aussi les gens cessent-ils de leur faire confiance.

Quand les gens sont fidèles, vous savez qu'ils sont droits et que vous pouvez leur faire confiance. Vous voyez leur croyance en regardant leur façon de vivre. Vous pouvez être sûr qu'ils tiendront parole. Quand les gens sont fidèles, ils vont jusqu'au bout des choses sans se laisser distraire. Ce sont des amis fidèles.

Amis d'un jour, amis de toujours !

* Comment pratiquer la fidélité ?

Etre fidèle veut dire que vous tenez vos promesses. Vous ne faites que des conventions que vous pouvez honorer. Si vous dites que vous ferrez quelque chose pour quelqu'un d'autre, vous le faites, même si vous préférez faire autre chose à la place.

Faire fidèlement un travail signifie que vous le faites avec autant d'excellence et de précision que vous pouvez. Et vous le faites en temps voulu.

Vous pratiquez la fidélité en apprenant et questionnant et trouvant les réponses à ce que vous croyez. Au fur et à mesure que vous vous développez dans vos croyances, vous les mettez en pratique aussi fidèlement que vous le pouvez.

Ecoutez votre coeur quand les circonstances arrivent pour éprouver votre foi. La foi n'est pas vraiment la foi si elle n'est pas éprouvée. Votre foi croît plus fortement quand vous êtes testé dans vos croyances et que vous trouvez finalement qu'elles sont vraies.

Quand vous êtes fidèle dans vos relations, vous êtes loyal. Vous ne parlez de personne derrière son dos. Si vous vous sentez furieux ou blessé, vous allez vers eux et leur parlez en privé. Vous n'abandonnez pas un ancien ami quand en survient un nouveau.

Vous élargissez le cercle.

* Comment apparaîtrait la fidélité si ...

- On vous disait que votre père va venir directement à la maison alors que vous avez envie d'aller avec vos amis faire quelque chose d'agréable ?
- Vous ressentiez un doute dans vos croyances à cause du fait que les personnes que vous admirez ne sont pas d'accord avec elles ?
- Un nouvel ami tentait de vous faire abandonner un ancien ami ?
- Vous aviez un travail domestique quelconque à faire et ne vous sentiez pas enclin à le faire entièrement ?
- Vous étiez d'accord de faire des travaux ménagers chaque samedi pour votre famille ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la fidélité quand vous ...
- Ecoutez votre coeur quand vos croyances sont testées
- Ne faites que des promesses que vous pouvez tenir
- Vous assurez que vos actes sont d'accord avec vos paroles
- Respectez vos accords
- Faites un travail aussi soigneusement et complètement qu'il doit être fait
- Etes loyal envers votre famille et amis
- Résolvez les problèmes face à face.

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand ...
- Ne croyez pas que tout est important
- Acceptez une croyance sans penser par vous-même
- Changez vos croyances si elles sont testées
- Dites une chose et en faite une autre
- Parlez des gens derrière leur dos
- Ne respectez pas vos accords
- Faites un travail rapide et bâclé

* Affirmation de soi

Je suis fidèle à ce que je crois. Je suis un ami fidèle. Je ne médis pas
Je résous mes problèmes face à face. Je tiens mes promesses. Je tiens parole.

15. SOUPLESSE

"Fais que je sois semblable à l'herbe tendre dans les plaines de Ta grâce, que la douce brise de ta volonté me fasse vibrer et me plie en conformité avec Ton bon plaisir, afin d'obtenir une sagesse qui fasse que je puisse me mouvoir et rester immobile selon ta seule et entière direction."
(Ecrits de Baha'u'llah )

* Qu'est-ce que la souplesse ?

La souplesse est une ouverture au besoin de changement. De nombreuses choses inattendues nous arrivent. Nous ne pouvons pas les contrôler. Quand ce sont des choses dérangeantes qui surviennent, c'est peut-être un signe que nous avons besoin d'agir différemment ou de nous améliorer nous-mêmes d'une certaine façon. Etre souple (ou flexible) veut dire qu'au lieu d'être simplement furieux, vous voyez les difficultés comme un défi. Vous acceptez de faire les changements nécessaires.

La souplesse signifie ne pas toujours être obligé de voir à votre façon. Vous êtes ouvert aux opinions et sentiments des autres. Avec de la souplesse vous voulez bien changer votre façon de voir. Si quelque chose ne marche pas, vous essayez d'agir différemment.

La souplesse veut dire se débarrasser des mauvaises habitudes et en apprendre de nouvelles. Vous regardez honnêtement en vous-même et décidez si vous devez changer votre façon d'agir.

Faire des changements ne signifie pas que vous vous dégradez vous-même, mais seulement que vous devenez meilleur.

* Pourquoi pratiquer la souplesse ?

Quand vous êtes souple, vous vous adaptez et vous ajustez. Vous faites des changements positifs. Quand vous êtes ouvert au changement, vous pouvez accomplir davantage. Au lieu de faire les choses de la même vieille manière, vous pensez à de nouvelles et meilleures façons de les faire.

Quand les choses résistent, les personnes souples se courbent et deviennent plus fortes. Elles apprennent et grandissent.

Lorsque des personnes ont des difficultés en étant souples, c'est qu'elles font alors les choses de la même ancienne manière alors que de nouvelles manières de faire seraient nécessaires.

Quand nous ne pratiquons pas la souplesse, nous devenons rigides. Nous sommes en colère et furieux quand les choses ne vont pas comme nous voulons ou qu'elles n'arrivent pas de la façon à laquelle nous nous attendions.

Les gens qui n'ont pas de souplesse n'aiment pas les surprises.

* Comment pratiquez-vous cette vertu ?

La souplesse commence patience par la reconnaissance d'un besoin de changer quelque chose en soi. Ca pourrait être la façon de faire les choses ou le besoin d'acquérir une des vertus. Si, dans vos actions, il y a quelque chose qui ne marche pas pour vous, c'est probablement un signe qu'il y a un besoin de changement. Si quelque chose va mal à un moment de votre vie, cela peut-être une épreuve que vous avez besoin d'accepter et d'étreindre. Cela pourrait vous apprendre quelle sera la prochaine étape de votre croissance spirituelle.

Une fois que vous avez vu le besoin de changer, que vous voulez changer, et décidez de changer, alors peu à peu, jour après jour, faites de petits ajustements qui sont en fait un changement. Abandonnez de vieilles habitudes pour en apprendre de nouvelles. Veillez à ce que vous faites, demandez à Dieu de l'aide pour faire les changements que vous avez besoin de faire, puis agissez différemment. C'est alors que vous pratiquerez la souplesse.

Quand vous pratiquez la souplesse, vous acceptez certaines choses que vous ne pouvez pas changer. Vous n'insistez pas pour agir tout le temps selon vote habitude. Vous n'essayez pas de contrôler autrui. Vous savez que vous ne pouvez contrôler que vous-même. Quand vous êtes souple, vous appréciez les surprises.

* Comment apparaîtrait la souplesse si ...

- Si vous faisiez continuellement la même erreur ?
- Vous décidiez de vouloir changer l'une de vos habitudes ?
- Votre famille avait prévu quelque chose de plaisant qui a du être annulé à la dernière minute ?
- Vous remarquiez qu'un de vos ami vous évitait ?
- La façon d'agir dans un travail de marchait pas très bien ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la souplesse quand vous ...
- Voulez changer vos vieilles mauvaises habitudes
- Demandez de l'aide au Créateur
- Essayer d'imaginer de nouvelles façons de faire les choses
- N'insistez pas toujours pour faire à votre façon
- Pouvez vous adapter à quelque chose d'inattendu qui arrive
- Allez avec le courant. Faites confiance à l'inattendu ;

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Croyez que vous ne pouvez pas vous améliorer
- Ne voulez jamais changer vos habitudes
- Croyez que les problèmes ne surviennent que pour vous punir
- Faites toujours les choses par habitude
- Insistez pour agir de votre seule façon
- Etes vraiment en colère quand des choses inattendues arrivent
- N'aimez pas les surprises

* Affirmation de soi

Je suis souple. Je veux me changer pour le mieux possible.
Je suis ouvert aux nouvelles façons de faire les choses.
Quand des problèmes surviennent, je demande à mon Créateur
de m'aider grâce à eux. J'accueille avec plaisir les surprises

16. PARDON

"Votre Seigneur est vraiment Celui qui pardonne, le Bienveillant envers ceux qui agissent mal par ignorance et se repentent."
(le Qur'an 16 : 19)

* Qu'est-ce que le pardon ?

Tout le monde fait des erreurs. Pardonner, c'est passer sur les fautes d'autrui et les aimer juste autant qu'avant. Pardonner ne veut pas dire que tout d'un coup vous n'allez pas vous sentir blessé ou bien que le mauvais choix d'un tiers était juste. Cela veut dire que vous trouvez dans votre coeur le pardon pour donner à la personne une autre chance.

Cela signifie que, malgré le mal plus ou moins grand qui a été fait ou que vous ayez été plus ou moins blessé, vous pouvez passer sur ce qui a été fait et ne pas en vouloir aux auteurs du mal. Le pardon signifie que vous ne punissez pas les gens pour ce qu'ils ont fait même s'ils le méritent.

Vous pouvez toujours pardonner à vous-même. Vous faites quelquefois des choses qui vous attristent et souhaitez ne pas les avoir faites. Pardonner à vous-même signifie arrêter de vous punir ou de vous sentir désespéré pour avoir fait quelque chose de mal. C'est aller de l'avant, prêt à faire les choses différemment, avec compassion pour vous-même et la foi que vous pouvez changer.

* Pourquoi pratiquer le pardon ?

Le Créateur nous a donné le pouvoir du libre choix. Ce qui veut dire qu'il nous appartient de faire le bien ou le mal, d'être juste ou injuste. Pour de nombreuses, nombreuses raisons, les gens choisissent parfois de faire du mal ou des choses nuisibles. Tout le monde agit ainsi un jour ou l'autre.

Il s'agit quelquefois d'une petite chose, comme ne pas faire quelque chose que nous avons promis de faire. C'est parfois quelque chose de plus grave, comme mentir ou prendre quelque chose qui ne nous appartient pas. Quand quelqu'un de blessé ou désabusé nous pardonne, nous avons alors une nouvelle chance. Nous pouvons essayer à nouveau de faire ce qui est juste.

Le pardon est très important. Si vous faites quelque chose que vous regrettez et que vous vous pardonniez à vous-même, vous pouvez alors tirer profit de vos fautes. Les gens qui ont du mal à se pardonner à eux-mêmes trouvent souvent qu'il est difficile de pardonner aussi aux autres.

Si quelqu'un ne pardonne pas, les autres se sentent inquiets envers lui. Ceux qui ne pardonnent pas jugent et critiquent les autres au lieu de leur donner la chance de s'améliorer.

Le pardon est le meilleur moyen de s'encourager soi-même, et pour les autres de devenir meilleurs, de faire davantage d'efforts et de changer.

* Comment pratiquez-vous le pardon ?

Vous pouvez pratiquer le pardon d'abord en admettant la faute que vous ou quelqu'un d'autre avez faite. Faire face à la vérité sur ce qui est arrivé demande du courage. Vous pouvez vous sentir triste et en colère. Laissez alors vos sentiments venir puis s'en aller, comme des feuilles passant sur un cours d'eau.

Quand vous pardonnez, vous ne punissez pas quelqu'un en vous vengeant ou en lui voulant. Vous ne vous punissez pas vous-même en vous injuriant vous-même.

Regardez à ce qui est arrivé, honorez vos sentiments, réfléchissez puis décidez ce qu'il faut changer pour agir équitablement. Dieu est toujours prêts à pardonner une faute quand quelqu'un s'en attriste réellement. Vous pouvez agir de la même façon.

Les choses les plus difficiles à vous pardonner sont les choses que vous faites constamment, des habitudes que vous pensez ne pas pouvoir contrôler. Pardonner vraiment à soi-même nécessite de l'action. Remplacer de vieilles habitudes par de nouvelles est un des meilleurs moyens de se pardonner à soi-même. Si quelqu'un d'autre fait quelque chose de mal envers vous continuellement sans le regretter, lui pardonner ne sert à rien. Vous devez arrêter de lui donner l'occasion de vous faire du mal.

Quand vous faites une faute, demandez au Créateur de la bénir et de vous donner le courage de changer. Le pardon vous permet de tirer profit des erreurs. Celles-ci sont quelquefois vous meilleurs maîtres.

* Comment apparaîtrait le pardon si ...

- Votre ami cassait accidentellement votre jouet favori ?
- Votre mère avait du retard pour aller vous chercher à l'école ?
- Vous aviez fait quelque chose que vous estimez très mal ?
- Votre frère prenait constamment quelque chose vous appartenant sans vous le demander ?
- Quelqu'un s'était mis en colère contre vous puis a fini par s'en excuser ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez le pardon quand vous ...
- Vous souvenez qu'on fait tous des fautes
- Vous tenez responsable de vos fautes
- Partagez vos sentiments sans esprit de revanche
- Arrêtez de donner aux insouciants la chance de vous faire mal
- Corrigez vos erreurs au lieu de vous punir vous-même avec un sentiment de culpabilité
- Acceptez le pardon de Dieu

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Craignez de regarder vos fautes
- Jugez et critiquez les autres ou vous-même
- Vous vengez ou avez de la rancune
- Permettez aux autres de permettre de vous faire continuellement du mal
- Vous sentez sans espoir ni aide pour changer vos mauvaises habitudes
- Gardez les même fautes sans en tirer partie.

* Affirmation de soi

Je pardonne à moi-même et aux autres. Je tire partie de mes fautes.
J'ai le pouvoir de me changer pour le mieux possible.

17. AMITIE

"L'amitié aime en tout temps."
(Proverbes 17 : 17)

* Qu'est-ce que l'amitié ?

L'amitié, c'est s'intéresser aux autres, être chaleureux et courtois. Quand vous êtes amical, vous partagez avec bonheur les choses que vous possédez. Vous partagez votre temps, vos idées, et vos sentiments. Vous vous partagez vous-même.

L'amitié, c'est faire de votre mieux pour faire que les autres se sentent les bienvenus ou faire que l'étranger se sente chez lui. L'amitié, c'est partager ensemble les bons comme les mauvais moments.

L'amitié, c'est se soucier d'autrui sans demander qu'on se soucie de soi-même. L'amitié est le meilleur remède à la solitude.

* Pourquoi pratiquer l'amitié ?

Quand les gens pratiquent l'amitié, les étrangers se sentent les bienvenus. Etre amical vous garde ainsi que les autres du sentiment de solitude. Quand une bonne chose vous arrive, ou quelque chose de mauvais, ça vous paraît bon de partager ces sentiments avec quelqu'un d'autre. Faire ce que demande un ami.

Quand nous avons un ami, nous pouvons encore être seul si nous le voulons. Ou bien nous pouvons être avec quelqu'un qui nous aime et prend soin de nous. Nos amis peuvent faire des choses avec nous et partager leurs pensées et leurs idées. Lorsque nous facilitons les autres à être amis avec nous, nous sommes amicaux. L'amitié veut dire que nous n'avons pas à être seuls à moins que nous le voulions.

L'amitié n'arrive pas toute seule ; elle est faite par des gens qui veulent être amis les uns avec les autres. Sans amitié, nous nous trouverions seuls, sans amis. A moins d'être amicaux, les gens pensent que nous le les aimons pas ou que nous ne soucions pas d'eux.

Beaucoup de gens sont timides et ont besoin de quelqu'un de très amical pour sortir de leurs habitudes avant de se sentir bien. L'amitié attire les gens et leur permet de les connaître et de se faire connaître. Sans amitié les gens restent enfermés en eux-mêmes et n'ont personne avec qui se sentir poche ou avec qui ils peuvent partager.

* Comment pratiquer l'amitié ?

L'amitié commence par l'appréciation de soi-même. Si vous ne vous sentez pas bien avec vous-même ou croyez que vous n'avez rien à partager, vous resterez loin des autres.

Vous pouvez être amical juste en vous promenant dans le hall d'une école, en regardant les visages des gens et en leur souriant. Ils vous rendront probablement votre sourire.

Choisissez quelqu'un que vous aimeriez connaître. Souriez et saluez cette personne. Demandez lui quelque chose la concernant et écoutez ce qu'elle a à dire.

Faites quelque chose ensemble. Partagez ce que vous avez en commun (y compris vos autres amis). Invitez-la chez vous. Invitez d'autres personnes par la même occasion si vous pensez qu'elle l'aimerait.

La prochaine fois que vous verrez un ami, montrez-lui que vous êtes heureux de le voir. Demandez-lui ce qui s'est passé depuis votre dernière rencontrer et ensuite racontez-lui les nouvelles vous concernant.

Lorsqu'un ami est triste, n'essayez pas toujours de la réconforter immédiatement. Il a peut-être besoin de rester triste un certain temps. Asseyez-vous avec lui et demandez-lui quelle est la raison de sa tristesse.

* Comment apparaîtrait l'amitié si ...

- Vous vous aperceviez qu'un enfant vient juste d'arriver dans votre voisinage ?
- Vous désiriez devenir l'ami d'un étudiant populaire à l'école ?
- Vos parents invitaient à dîner une famille que vous n'avez jamais rencontrée ?
- Un (Une) de vos ami(e)s semblait avoir pleuré ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez l'amitié quand vous ...
- Vous aimez vous-même et réalisez que vous avez des choses à offrir
- Souriez et saluez les gens avec courtoisie
- Avez le courage de vous présenter vous-même
- Voyez de l'intérêt chez autrui
- Demandez aux autres de parler d'eux
- Vous montrez attentif quand un ami a besoin de vous

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Ne vous aimez pas vous-même et pensez que personne d'autre ne vous aime non plus
- Gardez vos pensées, sentiments et idées pour vous-même
- Evitez les gens que vous ne connaissez pas
- Faites tout par vous-même
- Ne demandez pas des nouvelles des autres et ne les écoutez pas quand ils parlent

* Affirmation de soi

Je suis amical. Aujourd'hui je vais sourire et dire bonjour
aux gens. Je vais leur parler de moi et montrer de l'intérêt
pour eux. Je m'apprécie moi-même et je sais que je peux
faire de nouveaux amis.

18. GENEROSITE

"Le don à une personne digne, fait en temps et en lieu opportuns, sans esprit de récompense et en croyant que ce n'est pas une obligation, un tel don est pur."
(Bhagavad-Gita) 17 : 20)

* Qu'est-ce que la générosité ?

La générosité, c'est donner et partager. C'est donner librement parce que vous voulez le faire, non pas avec l'idée de recevoir de l'attention, une récompense ou un don en retour. Donner librement veut aussi dire que vous donnez sans vous soucier de ce qu'on va faire avec votre don.

La générosité est une qualité de l'esprit. C'est une certitude que cette vertu est possible pour tous. C'est une occasion de partager ce que vous avez et ensuite de donner juste pour la joie de donner. C'est une des meilleurs façons de montrer de l'amour.

* Pourquoi pratiquer la générosité ?

Sans générosité, le monde serait un endroit triste. Ceux qui ont besoin d'aide se sentiraient semblables à des mendiants, sans fierté ni dignité. Dans un monde sans générosité, chaque don devrait avoir une condition qui lui serait attachée comme avec une ficelle. Ces conditions permettraient au donateur d'en retirer un avantage et même de manipuler les choses à son propre avantage. Ce ne serait plus alors un don.

Quand les personnes donnent librement, spécialement quand un quelconque sacrifice est impliqué, c'est une moyen important d'exercer la spiritualité. Donner librement et complètement est contagieux. Quand une personne est généreuse, cela touche le coeur d'autrui et les autres veulent être généreux à leur tour. Et ceci se renouvelant, chacun se trouve avoir plus que ses besoins..

* Comment pratiquer la générosité ?

La générosité commence par le fait de reconnaître qu'une personne ou un groupe mérite votre aide. Ca pourrait être votre famille. Puis penser par quel moyen offrir son aide ou quelque chose.

Réfléchissez aux choses qui ont une signification pour vous. Vous pouvez partager votre temps, vos connaissances, vos biens ou votre argent. Considérez comment donner ce que vous pouvez, une façon qui donnera aux autres le sentiment qu'ils méritent ce que vous leur donnez.

N'attendez rien en retour. Ne regardez pas comment votre don sera utilisé, donnez seulement librement et n'y pensez plus. Vous vous sentirez bien parce que vous aurez donné généreusement !

* Comment apparaîtrait la générosité si ...

- Un ami venait jouer le lendemain de votre anniversaire et vous avez un nouveau jouet ?
- Un ami qui avait auparavant cassé vos jouets voulait jouer avec votre jouet préféré ?
- Votre père était en train de faire la cuisine et avait besoin de quelqu'un pour mettre la table alors que vous regardez votre émission de Télé favorite ?
- Un enfant de votre classe avait oublié d'apporter son déjeuner et n'avait pas d'argent ?
- L'anniversaire de quelqu'un arrivait et que vous vous demandiez quoi lui offrir ?

* Signes de succès

Félicitations !Vous pratiquez la générosité quand vous ...
- Vous souciez du besoin des autres
- Remarquez quand quelqu'un a besoin d'aide
- Donnez librement sans espoir de récompense
- Donnez de bon coeur sans regret
- Acceptez de faire des sacrifices pour les autres
- Montrez de la sagesse en partageant des biens qui vous sont très précieux

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand ...
- Vous ne trouvez personne qui ait besoin de votre aide
- Continuez à donner à quelqu'un qui abuse de votre aide
- Donnez seulement les choses qui sont pour vous sans intérêt
- Attendez quelque chose en retour de vos dons
- Exigez des conditions d'utilisation de votre don
- Vous souvenez des personnes à qui vous avez donné quelque chose

* Affirmation de soi

Je suis généreux. Je cherche les occasions de donner et de
partager. Il y a beaucoup de temps pour la réflexion.
Je donne librement, complètement, joyeusement.

19. DOUCEUR

"L'amour et l'affinité sont le résultat d'un caractère doux, d'une nature pure et d'une attitude louable."
(Sélections des Ecrits d'Abdu'l-Baha )

* Qu'est-ce que la douceur ?

La douceur, c'est agir et parler aux autres d'une façon attentionnée et aimable. C'est se servir de son self-contrôle de façon à ne pas blesser ou offenser personne. Etre doux signifie être très attentionné. Vous pouvez être doux avec les gens et les animaux dans la manière de leur parler et de les toucher. Etre doux avec les objets veut dire faire attention à ce qu'ils ne se brisent pas ou ne soient pas abîmés d'une façon ou d'une autre.

La douceur c'est se déplacer avec sagesse, toucher avec délicatesse, porter avec soin, parler calmement et penser aimablement.

* Pourquoi pratiquer la douceur ?

Les gens sont des créatures très sensibles. Beaucoup de choses sont délicates et fragiles, mais ce sont les sentiments qui sont le plus fragile de tout. Quand les personnes sont douces entre elles, les sentiments sont protégés et personne n'est blessé. Quand vous tenez des objets avec douceur et attention, ils ont moins de chance d'être brisés. Quand vous avez des pensées douces, cela fait du monde un lieu plus doux.

Sans douceur, les objets se brisent et les sentiments sont blessés. Même si vous n'en avez pas l'intention vous pourriez jouer trop brutalement ou dire des choses que vous regretteriez. Pour être doux, vous avez à penser à l'être. Autrement, c'est facile de devenir trop brute. Les gens qui sont trop brutes effraient et blessent les autres.

* Comment pratiquer la douceur ?

Vous pratiquez la douceur en "allant d'abord en vous-même", et en décidant que vos actions ne doivent pas blesser ou offenser personne ou quoi que ce soit. Ensuite vous apprenez à contrôler vous-même votre corps, votre mental et votre voix. Vous essayez fortement d'être soigneux (plein d'attention). Vous notez ce que votre corps, vos mains et vos jambes font et vous vous efforcez de vous déplacer avec soin.

Quand vous jouez avec quelqu'un, vous vous assurez de ne pas le heurter. Lorsque vous jouez avec un jouet, vous le traitez avec soin pour ne pas le briser. Quand vous dites quelque chose, vous le dites d'une façon qui ne blessera pas les sentiments de l'auditeur.

Quand vous vous sentez furieux ou blessé, au lieu d'exploser et de blesser quelqu'un d'autre, vous vous servez de votre voix pour dire les choses calmement. Vous vous contrôlez vous-même pour ne pas blesser d'autres personnes, même lorsque vous êtes en colère.

Concentrez vos pensées sur l'amour et la douceur, et les gens verront la douceur dans vos yeux.

* Comment apparaîtrait la douceur si ...

- Vous vouliez toucher ou tenir un nourrisson ?
- Vous aviez quelque chose à dire à votre ami que vous qui pourrait heurter ses sentiments ?
- Vous étiez assis à table avec les meilleurs plats de votre famille ?
- Vous rentriez de l'école et commenciez à claquer la porte ?
- Votre animal avait été blessé et avait besoin d'être amené à la maison ?
- Vous étiez en train de lutter trop brutalement avec un ami ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la douceur quand vous ...
- Les gens comme les animaux se sentent en sécurité auprès de vous
- Exercez votre toucher avec soin
- Parlez avec une voix douce
- Exprimez vos sentiments paisiblement
- Prenez votre temps quand vous ne vous sentez pas doux
- Avez de douces pensées qui vous font sourire intérieurement

Persévérez ! Vous aves besoin de plis de pratiquer quand vous . .
- Oubliez de considérez les sentiments des autres
Parlez fort et durement
- Vous servez des objets sans soin
- Jouez brutalement
- Brisez souvent des objets
- Laissez vos pensées coléreuses traiter les autres durement

* Affirmation de soi

Je suis doux. Je pense, je parle et j'agis avec douceur .
Je prends soin d'autrui et de chaque chose que je touche.

20. SERVIABILITE

"Ne refuse pas un bienfait à qui te le demande, quand tu as le pouvoir de l'accorder."
( Proverbes 3 : 27)

* Qu'est-ce que la serviabilité ?

Le serviabilité, c'est être au service de quelqu'un. Quand vous êtes serviable, vous faites des choses utiles qui font une différence. La serviabilité peut être faire quelque chose que les autres ne peuvent pas faire pour eux-mêmes, des choses qu'ils n'ont pas le temps de faire, ou juste de petites choses qui rendent la vie plus facile.

La serviabilité n'est pas toujours faire ce que les autres veulent. Ceci n'est que faire plaisir aux gens. Ce que les gens veulent n'est pas toujours ce qui leur est bon ou utile. La serviabilité, c'est donner aux gens ce dont ils ont besoin et pas toujours ce qu'ils veulent.

Vous pouvez être serviable envers vous en étant sûr que vous avez ce dont vous avez besoin. Vous pouvez faire des choses qui aident votre corps, comme de manger des mets hygiéniques, en vous reposant assez et faisant des exercices, ou bien porter des habits qui vous protègeront de la chaleur ou du froid.

Il y a des moments où vous pouvez vous sentir sans aide. C'est alors le bon moment de demander de l'aide aux autres.

Vous le méritez.

* Pourquoi pratiquer la serviabilité ?

Les gens ont souvent besoin qu'on les aide à faire face à leurs besoins ou pour agir. Beaucoup de choses demandent les efforts de plus d'une personne. Si les gens ne pratiquaient pas la serviabilité, il n'y aurait pas de coopération.

Nous avons tous parfois besoin d'aide, que ce soit pour apprendre quelque chose de nouveau et nous avons besoin de nous éduquer, ou encore nous faisons un travail difficile et avons besoin de la force ou des idées d'un autre. Quelquefois nous avons seulement besoin de parler à un ami.

Quand on pratique la serviabilité, on se soucie les uns les autres. La vie de chacun est ainsi rendue plus facile. On veut collaborer pour que les choses soient faites.

Quand des personnes s'associent pour s'entraider ; elles peuvent accomplir de grandes choses.

* Comment pratiquez-vous la serviabilité ?

Vous pratiquez la serviabilité en observant le besoin des gens. Regardez les opportunités de rendre un service aux amis ou aux personnes de votre famille ou même à quelqu'un que vous ne connaissez pas. Quand vous pratiquez la serviabilité, vous n'attendez pas que les gens vous la demande. Vous remarquez leurs besoins et agissez seulement.

Si vous ne pouvez pas envisager les besoins des autres, demandez-leur : "Comment puis-je aider ?" ou "Avez-vous besoin d'une aide quelconque aujourd'hui ?"

Les gens (vous compris) ont besoin de toutes sortes de choses. Parfois ils ont besoin d'une aide physique, comme porter un paquet quand ils en ont trop, ou de mettre la table, ou de nettoyer la maison. Ils ont également besoins d'étreintes, de compréhension et d'appréciation. La meilleure aide dans le monde est quelquefois d'écouter avec une oreille attentive.

Quand des personnes vous demandent de l'aide, il est important de décider pour vous-même si ce qu'ils demandent leur est réellement bon. Si ce n'est pas le cas, c'est probablement mieux de ne pas le faire.

Il est important de demander aux autres de l'aide quand vous en avez besoin. Et souvenez-vous que vous pouvez toujours en demander à Dieu.

* Comment apparaîtrait la serviabilité si ...

- Un ami charriait une grosse pile de livres ?
- C'était le temps de dîner et que votre mère pourrait être aidée ?
- Vous remarquiez qu'un ami semble triste ?
- Votre meilleure amie vous demandait si elle peut copier vos devoirs d'école ?
- Votre petit frère avait renversé son lait sur le tapis alors que votre mère était dans une autre pièce ?
- Une vieille personne venait de glisser et était tombée par terre ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez la serviabilité quand vous ...
- Remarquez que quelqu'un a besoin d'aide
- Rendez un service sans qu'on vous le demande
- Donnez aux gens ce dont ils ont besoin, pas toujours ce qu'ils veulent
- Ecoutez quelqu'un qui a besoin de s'exprimer
- Prenez soin de vos propres besoins
- Demandez de l'aide quand vous en avez besoin.

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Agissez sans penser aux besoins des autres
- Faites ce qu'on vous demande même si ce n'est pas bon pour eux
- Ignorez les autres quand ils demandent de l'aide
- Manquez d'offrir à autrui de la reconnaissance, de l'appréciation et une oreille attentive
- Ignorez vos propres besoins
- Ne demandez jamais de l'aide, même à Dieu

* Affirmation de soi

Je suis serviable. Je cherche les moyens de rendre service.
Je prends soin des autres et de moi-même. Je cherche les
moyens de me rendre serviable pour me distinguer.

21. HONNETETE

"Parez vos langues, ô peuple, et ornez vos âmes de la parure de l'honnêteté. Gardez-vous, ô peuple, d'agir traîtreusement envers quiconque."
(Ecrits de Baha'u'llah )

* Qu'est-ce que l'honnêteté ?

Etre honnête, c'est être sincère, ouvert, digne de confiance et fidèle. Quand des gens sont honnêtes, on peut compter qu'ils ne mentiront pas, ne tricheront pas ou ne voleront pas. S'ils disent qu'ils vous aiment, vous savez qu'ils disent vrai, parce qu'ils ne diraient pas des paroles juste par habitude ou pour faire impression.

Si des personnes semblent amicales, l'honnêteté veut dire qu'elles sont réellement amicales seulement parce qu'elles veulent être des amies et non pas pour des raisons cachées. Avec l'honnêteté , vous pouvez compter que les choses sont vraiment comme elles apparaissent.

L'honnêteté, c'est dire la vérité, quelle qu'elle soit. C'est être véridique lorsqu'on admet que la vérité pourrait désillusionner quelqu'un. L'honnêteté veut dire qu'on n'exagère pas quelque chose juste pour impressionner les autres.

Etre honnête signifie que vous ne faites pas de fallacieuses promesses. Vous faites ce que vous dites que vous ferez. Vos actions corroborent vos paroles. On appelle aussi cela intégrité.

* Pourquoi pratiquer l'honnêteté ?

Quand une personne ment, triche ou vole, son entourage ne peut pas lui faire confiance. Si quelqu'un raconte des histoires pour couvrir une faute, c'est difficile de corriger la faute. Alors il se sent plus mal à l'aide et son état empire.

Avez-vous déjà entendu parler des faux témoignages ? C'est quand les gens essaient de vous vendre quelque chose en mentant ou en exagérant. Comment pourriez-vous aimer dépenser de l'argent pour quelque chose que vous trouverez par la suite ne pas faire ce qu'elle est supposée faire, comme un jouet qui en fait ne marche pas ? Sans l'honnêteté, les gens auraient toujours raison d'être suspicieux.

Parfois les gens ne sont pas honnêtes avec eux-mêmes. Ils essaient de prétendre que quelque chose ne leur est pas important quand ça l'est en réalité, comme par exemple de heurter les sentiments d'autrui. Quand quelqu'un n'est pas honnête avec lui-même pour quelque chose, il n'est généralement pas honnête avec les autres.

L'honnêteté vous empêche de décevoir ou de duper d'autres personnes juste pour agir comme vous l'entendez. L'honnêteté vous aide à ne pas vous tromper vous-même. Quand vous êtes honnête avec vous-même, vous avez une chance de corriger vos erreurs. Quand vous êtes honnête avec les autres, ils savent qu'ils peuvent vous croire.

* Comment pratiquez-vous l'honnêteté ?

Que vos actions confirment vos paroles. Evitez la déception ; n'essayez pas de duper qui que ce soit et ne laissez personne vous duper.

Dites ce que vous avez l'intention de dire et pensez ce que vous dites. Quand vous faites quelque chose, faites le de votre mieux mais ensuite ne prétendez pas que vous en avez fait davantage. Ne dites pas ou ne faites pas des choses juste pour donner une bonne impression. Vous n'avez pas besoin de faire des choses pour paraître bon : vous êtes assez bien comme vous êtes, honnête !

Ne promettez que ce que vous pouvez honnêtement tenir. Soyez véridiques dans tous vos agissements, en refusant de mentir, de tricher ou de voler.

Servez-vous de votre imagination, mais ne la laissez pas vous empêcher de dire la vérité.

Dites la vérité, quelle qu'elle soit. Si vous faites une faute, admettez-le. C'est la meilleure façon d'arranger les choses. Soyez honnête avec vous-même, et vous serez toujours capable de l'être avec les autres.

* Comment apparaîtrait l'honnêteté si ...

- Vous brisiez accidentellement un des objets favoris de votre mère et craigniez qu'elle soit en colère ?
- Vous remarquiez que vous avez exagéré sur votre réussite dans une jeu sportif pour impressionner vos amis ?
- Votre soeur vous demandait si sa nouvelle toilette lui va bien et que vous pensiez qu'elle lui va très mal ?
- Vous disiez quelque chose de cruel à quelqu'un quand vous êtes furieux et que vous vous persuadez qu'il l'avait mérité ?
- Vous oubliiez de faire un important travail domestique qui vous été assigné et que le maître vous demande où il a été fait ?
- Quelques amis essayaient de vous convaincre de voler quelque friandise dans un magasin ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquer l'honnêteté quand vous ...
- Dites ce que vous avez l'intention de dire et réciproquement
- Faites des promesse que vous tenez
- Admettez vos erreurs
- Dites la vérité avec tact
- Refusez de tricher, de voler ou de mentir
- Etes véridique envers vous-même et faites ce que vous savez être juste

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand ...
- Mentez, trichez ou volez
- Estimez que vous devez exagérer pour paraître important
- Vous camouflez vos fautes
- Promettez de faire des choses puis les "oubliez"
- Vous dupez vous-même ou permettez qu'on vous dupe
- Blessez les autres en étant honnête sans tact ni amabilité

* Affirmation de soi

Je suis honnête. J'aide l'intégrité. Je dis la vérité, aimablement
et avec tact. Je n'ai pas besoin d'impressionner les autres ou de
suivre la foule. Je fais ce que je sais être juste.

22. HONNEUR

"L'honneur suprême et le réel bonheur se tiennent dans le respect de soi-même, dans les résolutions élevées et les nobles objectifs, dans l'intégrité et les qualités morales, dans la pureté d'esprit."
(Abdu'l-Baha)

* Qu'est-ce que l'honneur ?

Etre honorable, c'est vivre avec un sens de respect pour ce que vous croyez juste. C'est vivre avec les vertus, en valorisant les dons que le Créateur a placés en vous. Quand vous êtes honorable, vous êtes digne du respect d'autrui. Vous êtes un exemple.

Dieu a créé chacun de nous pour une place d'honneur. Beaucoup de gens abandonnent cette place en faisant continuellement de mauvais choix.

Quand vous êtes honorable, vous ne vous sentez pas honteux de qui vous êtes ou de ce que vous faites. Vous êtes fier des choix que vous faites.

Les personnes d'honneur se distinguent en faisant ce qui est juste, sans s'occuper de ce que les autres font. L'honneur est un chemin d'intégrité.

* Pourquoi pratiquer l'honneur ?

Sans l'honneur les gens sont irrespectueux et font des choses qui les rendent eux et les autres honteux. Quand ils font quelque chose de mal, ils n'essaient pas de se corriger mais continuent ainsi encore et toujours. Sans honneur, ils n'ont que faire des vertus. Ils font juste ce qu'ils veulent sans penser si c'est bien ou mal. Les autres ne les respectent pas ou alors ils sont comme eux.

Quand quelqu'un est honorable, les autre savent qu'on peut lui faire confiance et qu'il fera de son mieux et s'appliquera fortement. Sa parole d'honneur signifie qu'il agira exactement comme il l'aura promis. Les gens ont du respect et font confiance à quiconque est honorable.

* Comment pratiquez-vous cette vertu ?

Quand vous agissez avec honneur, vous faites ce qui est juste. Vous honorez vos conventions. Quand vous dites que vous ferez quelque chose, personne n'a à vous le rappeler ou à vous harceler. Vous honorez vos parents, vos maîtres et les anciens en leur parlant respectueusement. Vous honorez Dieu en étant le meilleur de vous-même. Vous vous honorez vous-même en même temps.

Quand vous voulez être honorable, cela vous aide à réaliser que Dieu vous a fait noble, capable de pratiquer toutes les vertus. Rester noble est libre à vous. Quand vous êtes honorable, vous vous respectez vous-même. Vous faites des efforts pour pratiquer toutes les vertus que vous avez en vous.

Quand vous agissez honorablement, vous donnez une bon exemple à suivre, non pas parce que vous recherchez l'admiration, mais juste parce que c'est juste de le faire.

* Comment apparaîtrait l'honneur si ...

- Votre ami vous avait confié un secret ?
- Vous étiez furieux contre votre mère quand elle vous a demandé de faire quelque chose ?
- Quelqu'un essayait de vous faire voler une friandise dans un magasin ?
- Vous trouviez de l'argent dans une cour de l'école ?
- Tout le monde se moquait d'un enfant sur le terrain de jeu ?
- Vous aviez promis de travailler votre piano pendant l'absence de vos parents ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez l'honorabilité quand vous ...
- Croyez que vous avez été créé noble
- Tenez vos promesses
- Perlez respectueusement aux autres
- Faites ce que vous croyez juste, quoi que ce soit
- Etes un bon exemple pour autrui
- Evitez de faire des choses qui vous rendent honteux

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Pensez que vous n'êtes pas digne de respect
- Ne tenez pas vos promesses
- Parlez irrespectueusement
- Faites quelque chose de mal et espérez que vous ne serez pas pris
- Vous sentez honteux sans rien faire qui le justifie
- Vous abandonnez la partie

* Affirmation de soi

Je suis honorable. Je tiens mes promesses et traite les autres
avec respect. Je pratique les vertus. Je fais attention à ne faire
que des choses justes.

23. HUMILITE

"Alors il (Jésus) s'assit, appela les douze, et leur dit : Si quelqu'un veut être le premier, il sera le dernier de tous et le serviteur de tous."
(Marc 9 : 35)

* Qu'est-ce que l'humilité ?

Quand vous êtes humble, vous ne vous considérez pas vous-même plus important que les autres. Vous êtes heureux de servir les autres et vous pensez que les besoins des autres sont importants. Quand vous êtes humble, vous ne critiquez pas les autres. Vous ne vous critiquez pas non plus vous-même pas plus que vous n'avez honte de vous. L'humilité vous aide à comprendre que la vie est un apprentissage et à être certain que quelles qu'importantes que soient vos connaissances, on peut toujours apprendre davantage. Ce qui veut dire que vous ne vous attendez pas à être parfait. Quand vous faites une erreur, vous voulez en tirer partie. Quand vous avez besoin d'aide, vous n'êtes pas trop fier au point de ne pas en demander.

L'humilité, c'est faire de votre mieux sans trop attirer l'attention sur vous. C'est donner ce que vous avez à donner, non pas pour impressionner les autres, mais juste pour le plaisir de donner.

* Pourquoi pratiquer l'humilité ?

L'humilité est importante parce qu'elle vous fait vous concentrer sur votre propre développement plutôt que sur les fautes des autres. Si le fait d'impressionner les autres vous tracasse, ceux-ci commenceront à vous dire ce qu'ils veulent que vous soyez et vous perdrez une partie de vous-même.

L'humilité vous aide à apprendre grâce aux erreurs au lieu d'en avoir honte. L'humilité vous aide à traiter les autres comme des égaux, différents mais néanmoins égaux. L'humilité vous fait apprendre de par les autres.

Elle vous libère des préjugés et de juger les autres.

* Comment pratiquez-vous l'humilité ?

Pour pratiquer l'humilité, ne faites pas attention à ce que les autres disent sur vous, que ce soit bon ou mauvais. Ne dépensez pas votre énergie à essayer d'impressionner les autres. Soyez seulement vous-même et faites de votre mieux.

L'humilité vous aide à réaliser que chaque personne est un être humain, chacune différente mais pourtant unique. Vous ne perdez pas votre temps à essayer d'imaginer qui est plus important, en vous comparant aux autres. Au lieu d'entrer en concurrence, vous vous efforcez de perfectionner vos dons. Quand vous faites des choses merveilleuses, l'humilité vous rappelle qu'il faut être reconnaissant au lieu de vantard.

Quand vous êtes humble, vous n'avez pas peur de demander de l'aide quand vous en avez besoin. Tout le monde a besoin d'aide quelquefois.

Quand vous êtes humble, vous n'êtes pas désolé de vos fautes. Au lieu de cela, vous êtes avide d'apprendre par elles. Vous prêtez attention à ce que vous avez à apprendre plutôt qu'à ce que vous avez déjà fait. Vous cherchez à vous développer toute votre vie. Vous n'agissez jamais comme si vous aviez fini.

* Comment apparaîtrait l'humilité si ...

- Vous remarquiez que vous pouvez courir beaucoup plus vite que votre ami ?
- Vous remarquiez que votre ami réalise d'habitude de meilleurs résultats scolaires que vous ?
- Vous remarquiez une grosse faute mais aussi le heurt des sentiments de quelqu'un ?
- Votre frère ou votre soeur faisait des travaux ménagers et que vous pensiez qu'ils devraient avoir fait un meilleur travail ?
- Quelle est une des "plus grosses" erreurs que vous ayez jamais faite, une qui vous a permis d'apprendre le plus ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez l'humilité quand vous ...
- Réalisez que chacun est un être humain, différent des autres mais quand même une personne unique
- Respectez les contributions de chacun
- Tirez profit de vos erreurs
- Demandez de l'aide si besoin est
- Faites de votre mieux juste pour agir de la sorte, et non pour impressionner les autres
- Etes reconnaissant plutôt que vantard

Persévérez ! Vous avez besoin de plus de pratique quand vous ...
- Croyez que certains sont nés meilleurs que d'autres
- Vous jugez vous-même ou les autres
- Faites concurrence ou comparez
- Vous considérez meilleur ou pire que les autres
- Agissez pour impressionner les autres
- Vous vantez de vos réalisations

* Affirmation de soi

Je suis humble. Je tire partie de mes fautes. Je ne
juge ni les autres, ni moi-même. Je mets en valeur
mes capacités de développement.

24. IDEALISME

"Que vos actes soient un guide pour toute l'humanité, car la conduite de la plupart des hommes, qu'ils soient de haute ou de basse condition, diffère grandement de ce qu'ils professent. C'est par vos actes que vous vous distinguerez des autres et que l'éclat de votre lumière se répandra sur la terre."
(Ecrits de Baha'u'llah)

* Qu'est-ce que l'idéalisme ?

Une personne avec de "hauts idéaux" est quelqu'un qui se soucie réellement de ce qui est juste et important dans la vie. Quand vous mettez cette vertu en pratique, vous avez des croyances qui veulent dire quelque chose pour vous et vous les suivez. Vous n'acceptez pas seulement les choses telles qu'elles sont.

Etre idéaliste veut dire qu'on croit pouvoir améliorer le monde. Vous y croyez tellement que vous voulez travailler réellement dur pour que ça arrive. Vous n'ignorez pas les problèmes quand vous les voyez, comme celui des gens affamés ou qui sont traités injustement. Vous voulez faire une différence.

Les idéalistes osent faire de grands rêves et ensuite agir comme si ces rêves étaient réalisables. Ils peuvent imaginer quelque chose et ensuite l'accomplir..

L'idéalisme ne veut pas dire que vous êtes un rêveur oisif. Les rêveurs oisifs ne font que souhaiter que les choses deviennent meilleures ; les idéalistes agissent pour rendre les choses meilleures.

* Pourquoi pratiquer l'idéalisme ?

Quand les gens n'ont pas d'idéal, ils vivent seulement comme si rien ne les importait beaucoup. Ils ne rêvent pas à ce qui est possible. Ils acceptent tout ce qui arrive.

Les gens sans idéal ne s'efforcent pas d'améliorer les conditions du monde. Sans idéalisme, les choses ne feraient que rester comme elles sont. Personne n'aurait une vision de comment les choses pourraient être meilleures ou même possibles. La meilleure chose qu'ils pourraient espérer est que les choses n'empirent pas. Personne n'essaierait de s'améliorer ; personne ne croîtrait ou ne se développerait. A moins d'avoir de l'idéal, quand les mauvaises choses arrivent, les gens laisseraient faire. Ils deviendraient de plus en plus découragés.

Quand vous pratiquez l'idéalisme, vous savez que demain sera meilleur qu'aujourd'hui. Vous savez que c'est possible et vous agissez en conséquence.

* Comment pratiquez-vous cette vertu ?

L'idéalisme commence par s'imaginer ce qu'idéalement vous aimeriez voir arriver. C'est la vision de possibilités merveilleuses. Ca pourrait être la vision de ce que vous aimerez être quand vous grandirez. Puis vous décidez que cela arrive. Vous regardez le point où vous êtes, où vous voulez allez et vous faites un plan pour y arriver. Les gens qui accomplissent de grandes choses ont tous débuté par un idéal.

Vous pouvez vouloir vous imaginer avoir un ami idéal. Ca pourrait être quelqu'un qui serait parfait juste pour passer du bon temps et vous amuser avec lui. Une bonne façon d'attirer l'idéal dans votre vie est de faire quelque chose qui le rende réel. Vous pourriez par exemple vous efforcer quotidiennement d'être l'ami idéal. Et ceci adviendra probablement.

Il existe généralement des gens autour de vous qui vous diront que votre rêve est impossible. Quand vous pratiquez l'idéalisme, vous faites un plan et ensuite vous vous y tenez quoiqu'il advienne. Vous pouvez aussi demander à Dieu de vous guider.

Assurez-vous que vos actions corroborent vos paroles. Ne dites pas que vous croyez à la paix, par exemple, pour aller par la suite tabasser des gens. La pratique des vertus est une manière très valable de faire de l'idéal une réalité dans votre vie.

* Comment apparaîtrait l'idéalisme si ...

- Vous aimiez voir votre école libérée des préjugés ?
- Les gens vous disaient que vos rêves sont impossibles ?
- Vous vouliez offrir un don idéal à votre mère ?
- L'accomplissement d'un objectif vous semblait sans espoir ?
- Vous rêviez de devenir un grand musicien ?

* Signes de succès

Félicitations ! Vous pratiquez l'idéalisme quand vous ...

- Vous prenez réellement conscience de votre valeur dans la vie
- Osez avoir de grands rêves
- Avez une vision de ce qui est possible
- Avez un plan pour réaliser votre idéal
- Faites quelque chose qui fasse une différence
- Demandez à Dieu aide et direction

Persévé